Skocz do zawartości


Zdjęcie

dieta na cyklu deca durabolin


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

masakra
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport
  • Staż [miesiące]:7lat
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:95
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

dieta na cyklu deca durabolin
planuje cykl z 1-10 deca-durabolin250mg E7D i 1-11testosteron enanthate250mgE5D wiec trzeba sie jakos przez ten czas dobrze odzywiac do tej pory diety nie trzymalem ale mam zamiar zroboic taka diete.
sniadanie ; platki 100g na mleku i 3 jajka cale
2sniadanie; ryz 100g i piers z kurczaka200g
3 posilek mass xxl trec 100g
4posilek ryz100g i kurczak100
trening
5po treningu mass xxl trec 100g
6posilek 100g sera bialego

co myslicie o takiej diecie moja waga to 80kg
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 219
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na cyklu deca durabolin
Chcesz masę na gainerze samym zrobić? No to powodzenia....

Mateusz Pawlak ;)


GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na cyklu deca durabolin
10 tygodni deki , co ty , tescia tez malutko ! sory srodki nie dla ciebie

wedlug mnie twoja dieta powinna wygladac tak :

150 gram owsianych + mleko 300 ml + 4 jaja + rodzynki / orzechy
200 gram kurczaka + 150 gram ryżu / makaronu , kaszy , warzywa
Gainer 150 gram
200 gram kurczaka + 100 gram ryżu / makaronu , kaszy , warzywa
Trening , po treningu bezpośrednie 100 gram gainer
wracasz z treningu : 250 gram kurczaka + 150 gram kaszy , ryżu , warzywa
twaróg chudy 250 gram + oliwa z oliwek 20 ml


miedzy posilkami owoce , do godziny 15

jak na cyklu nie bedzie szlo to mozesz podbijac tluszcze czyli oliwe bedziesz dodawal do posilkow , rodzynki , maslo orzechowe , orzechy , i inne dobre zrodla .


skoro chcesz wjezdzac na bombe to musisz wiedziec jak ;)

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu


masakra
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 128 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sport
  • Staż [miesiące]:7lat
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :41
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:95
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Waga [kg]:84

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na cyklu deca durabolin
ktos jeszcze doda opinie co do mojej diety.
  • 0

pit86
  • Administrator
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
575
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na cyklu deca durabolin
ja tam specjalistą od diet nie jestem ale sądze że

po pierwsze testa za krótko i za mało :D

po drugie deca się długo rozkręca więc też trochę krótko

gainer to moim zdaniem dodatek a nie zamiennik ( tylko że ja nie do końca wierze w proszek )

możesz gainera dać po trenie ale po powrocie do domu normalny posiłek ( ryż + kura )

na bombie potrzebujesz więcej niż normalnie także pomyśl o zwiększeniu białka

kuraka moim zdaniem minimum 250 gram w porcji

tmnt fajnie to rozpisał więc pomyśl nad tym

Pozdro

Użytkownik pit86 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na cyklu deca durabolin
na kreatynie osoba ważąca 50kg powinna więcej jeść... masz 4 biedne posiłki, strata kasy na koks bo efekty będą marne
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: dieta na cyklu deca durabolin
testa 16 tygodni , deka 12

Użytkownik tmnt edytował ten post Ponad rok temu




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017