Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

redukcja

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

6 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
203 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

redukcja

witam mam pytanie czy 2,2 tys kcal przy wadze 82 kg 3 razy silka 4 razy rowerek 45 min reszta siedzacy tryb zycia czy bedzie ok z kcal zaduzo zamalo?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja

Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru podanego w temacie podwieszonym w tym dziale to sie dowiesz - nikt za ciebie tego nie obliczy. A my nie wróżki i nie da się odpowiedzieć na twoje pytanie od tak sobie.

Mateusz Pawlak

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja

za malo w chuj

Użytkownik
203 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja

a taki wzor 82 x 24 x1,4=2755?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja

Tak prosto sie tego nie liczy.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
203 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja

2800-2900 wyszlo z tego wzoru

- 600 kcal i bedzie 2200

Użytkownik
203 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: redukcja

jeszcze jedno pytanie 2,5 bialka 100 g wegli i reszta tluszcze jest ok na low carb?

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plecy masa a redukcja	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 7109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa czy redukcja?	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1050 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja a alkochol...	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2381 wyświetleń	Ponad rok temu przez
redukcja- jakie suplementy stosować by ocalić mięśnie?	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 16281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy Masa czy Redukcja czy Rzezba pomocy	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 3475 wyświetleń	Ponad rok temu przez