6 odpowiedzi w tym temacie

[maniek3]

witam mam pytanie czy 2,2 tys kcal przy wadze 82 kg 3 razy silka 4 razy rowerek 45 min reszta siedzacy tryb zycia czy bedzie ok z kcal zaduzo zamalo?

[Grammatikk]

Jak obliczysz swoje zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru podanego w temacie podwieszonym w tym dziale to sie dowiesz - nikt za ciebie tego nie obliczy. A my nie wróżki i nie da się odpowiedzieć na twoje pytanie od tak sobie.

[Gość]

za malo w chuj

[maniek3]

a taki wzor 82 x 24 x1,4=2755?

[Grammatikk]

Tak prosto sie tego nie liczy.

[maniek3]

2800-2900 wyszlo z tego wzoru - 600 kcal i bedzie 2200

[maniek3]

jeszcze jedno pytanie 2,5 bialka 100 g wegli i reszta tluszcze jest ok na low carb?