Trening na mase i koszykowka

Użytkownik
60 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase i koszykowka

Wykonuje teraz trening na mase (cwicze od 3 miesiecy) i gram codziennie wieczorami w koszykowke- jakies 1,5h. Chce sie dowiedziec czy to gra w koszykowke nie dziala zle na budowanie masy? Czy miesnie nie beda przemeczone?

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase i koszykowka

Mięśnie przemęczone raczej nie będą, ale taka codzienna gra po 1,5h w pewnym stopniu utrudnia budowanie masy.

Użytkownik
60 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase i koszykowka

A mam jeszcze takie pytanie, czy zakwasy(czy jak to nazwac) w miesniach dzien po treningu swiadcza o tym ze miesnie rosna? Bo jak cwicze np triceps to na nastepny dzien nie czuje aby byl on jakos zmeczony...

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase i koszykowka

Zakwasy to mikrouszkodzenia tkanki mięśniowej, powstałe w wyniku treningu, świadczą o tym że mięśnie rosną gdyż w miejsce uszkodzonych tkanek organizmu narastaja nowe - silniejsze. Jeśli w ogóle nie czujesz mięśni to warto byłoby zastanowić nad poprawnością treningu.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta redukcyjna do oceny + plan treningowy dla kobiety	Dieta	7 odpowiedzi 6067 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase (początek przygody)	Dieta	1 odpowiedź 1589 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Conjugate Method – opis program treningowy na podstawie Westside Barbell Method	Treningi	1 odpowiedź 20819 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie judo w Gliwicach i od jakiego wieku trening?	JUDO	3 odpowiedzi 1358 wyświetleń	Ponad rok temu przez
sprawdzcie czy dobra dieta i trening	Dieta	9 odpowiedzi 1679 wyświetleń	Ponad rok temu przez