6 odpowiedzi w tym temacie

[PanZielony]

Nosze się z zamiarem przejścia na dietę i mam kilka pytań

1. Ile kilogramów mogę przybrać stosując diete na masę?
2. Póki co mam możliwość spożywania 5 posiłków ale możliwe że będę musiał ją ograniczyć do 4. Czy bardzo
to wpłynie na efekty?
3. Dieta obowiązuje cały rok czy mogę robić jakieś wyjątki?
4. Jakie są koszta takiej diety? Czytałem że nie przekraczają one 500 złotych.
5. Czy osoba bez zdolności kulinarnych podoła i da rade samemu przyrządzić sobie posiłek ?
6. Ile czasu zajmuje przygotowywanie posiłków ?
7. Po osiągnięciu zamierzonych efektów dalej należy stosować ta samą diete?
8. W przypadku gdy nie bede mógł wykonać treningu o stałej porze (tej samej co zwykle) co z posiłkiem
po treningowym?

[Belial]

2. nie, 5 wystarczy
3. mozna robić okresy wolne od diety
7. nie
reszta pytań bez sensu, posiłek po treningowy jak sama nazwa wskazuje jst po treningu wiec nie rozumie pytrania

[kuba1000]

1.Kwestia treningów,diety,genetyki no i pytanie czy tłuszczu czy masy mięśniowej
2.Nie ma znaczenia w ilu posiłkach ,ważny cały bilans dnia
3.Wiadomo że warto odżywiać się ciągle zdrowo ,ale raz na 2 tyg możesz zrobić sobie jakieś wolne np w dzień weekendu
4.No myśle że w te 500 zł się zmieścisz ,kwestia ile wazysz
5.Pewnie że tak
6.Głupie pytanie strasznie ...
7.W zależności od celu zmieniasz sposób żywienia
8.Na to już Belial odp ;p

[PanZielony]

Z tym posiłkiem po treningowym chodziło mi o to że zazwyczaj ćwicze popołudniu. Jednak czasem z braku
czasu muszę wykonać trening w godzinach przedpołudniowych. Takie coś burzy cały harmonogram
posiłków. Wiec jeśli obiad mam o 14 a ćwiczę o 12 i zaraz po tym będę jadł posiłek po treningowy to
obiad muszę "przesunąć" w pierwotne miejsce posiłku po treningowego? Mam nadzieje że ktoś zrozumiał

Ważę 81 kg wiec chyba się zmieszczę w tych 500 złotych

Sorry za niektóre pytania - ja po prostu nie gotuje ani nigdy wcześniej nie byłem na diecie

[UkaniU]

Nic Ci to nie zaburza bo przecież nie jesz jednego obiadu na dzień. I jeżeli przestawią się godziny posiłków przez ten poranny trening to nie wpłynie to negatywnie na twój rozwój .

400-500 max w takim budżecie się na bank zmieścisz.

Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu

[PanZielony]

To dobrze bo czasem z wolnym czasem bywa różnie.

Mam jeszcze jedną zagwostke. Jak długo początkujący powinien robić cykl na mase?

[UkaniU]

Do puki nie osiągnie zamierzonego celu .