33 odpowiedzi w tym temacie

[UkaniU]

Doobrze

[Oliwia]

Soli nie spożywam prawie wcale już od ponad trzech lat, bo jak gotowałam dla córki sama przyzwyczaiłam się do jej braku
I proszę, ja się ucieszyłam, że spod skóry już jakieś mięśnie się zarysowały, myślałam, że to efekt moich ciężkich ćwiczeń, a Ty mi tu o przetoczeniu wody do mięśni... hahahha
A ten pomiar zrobię, jak znajdę chwilę poczytam w internecie i napiszę co mądrego wyliczyłam
Pzdr mojego personalnego doradcę :*

[UkaniU]

Dzięki i wzajemnie ;* Powodzenia .

[Oliwia]

Muszę się przyznać, bo mnie to męczy po nocach- ostatnie 3 dni nie było diety wcale i już.
Jadłam byle co i byle kiedy, ale za to tyle się mebli nanosiłam, że chociaż bilans kaloryczny był ujemny
Ale już kupiłam kuskusa na jutro (bo właśnie się skończył) i od jutra kontynuuję

[Oliwia]

I nie mam pojęcia gdzie ten pomiar zrobić.
U mnie w mieście (no w moim małym miasteczku) nikt nie wie... A ja już za 2 dni wyjeżdżam to bez pomiaru będzie.
Sama badam swój tłuszczyk na brzuchu i widzę, że jest go mniej I to nie żadne tam przetaczanie wody na pewno- to są pierwsze rezultaty

[kuba1000]

I Bardzo dobrze Nie sugeruj się tam tymi badaniami , sugeruj się lustrem
Trenuj dla siebie ; ) Od czasu odstępstwo od diety tak zwany ,,Joker,, to też ważna sprawa ,odrazu człowiek inaczej się psychicznie czuje jak zje od czasu do czasu coś słodkiego czy też wypije sobie piwko w upalny dzień w miłym towarzystwie Oczywiście wszystko w granicach zdrowego rozsądku ,bo ja od tygodnia już nie ćwicze ,jem co chcę a co po chwile jakies piwko i bach + 3 cm w pasie heh ,tak więc trzeba zachować umiar w tym ,łatwo można sobie spieprzyć miesiące pracy

Pozdrawiam i zachęcem do dzienniczka treningowego

[UkaniU]

Oczywiście że łatwo Ale trzeba być twardym , lecz nie twierdzę że w takie upalne dni przejdę obojętnie obok Zimnego Browarka .

[Oliwia]

Jak to faceta - kusi browarek Ja mam trochę inne pokusy, ale staram się byc twarda

[UkaniU]

Jakie koleżanka ma pokusy ??

[Oliwia]

Hahahah myślę, że pytanie dotyczyło pokus związanych z dietą, więc największą są lody Taka gorączka, upały po 40 stopni, no ciężko się nie skusić...

[UkaniU]

haha No tak nie inaczej ....

[kuba1000]

Gałka ,dwie można wrzucić po siłowni

[Oliwia]

Ja dojadam po córce jak już nie chce Ale mała ma dobry apetyt, więc tylko czasami

[sfazOwany]

Wytrwałości w diecie ;D