Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z masą proszę o Pomoc ! ;(

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
5 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Problem z masą proszę o Pomoc ! ;(

Mam 16 lat 178 cm i ważę ok. 64 kg.Chodzę na siłownię od pół roku.Chciałbym abyście mi jakąś diete na masę zrobili byłbym bardzo wdzięczny.Mam jeszcze odżywkę "Whey mass builder" HI TEC.

Użytkownik
876 postów
Pomógł: 3

83
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:170
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:110
Pas [cm]:90
Wyciskanie [kg]:110
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z masą proszę o Pomoc ! ;(

Dieta z podwieszonych, gainer wg braków w diecie między posiłkami. W dni treningowe bezpośrednio po treningu. Myślę że przy Twojej wadze styknie w nietreningowe 2 razy między posiłkami po 40g a w treningowe jeszcze dodatkowo po wysiłku 60g

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Proszę o pomoc!	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 1526 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy !!! (amator)	Trening dla początkujących	6 odpowiedzi 2111 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebna pomoc mistrzów :)	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1922 wyświetleń	Ponad rok temu przez
3 cykl. Proszę o rozpiske deca + wino + tesc??	Sterydy i Prohormony	8 odpowiedzi 1917 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w ulożeniu planu treningowego	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 808 wyświetleń	Ponad rok temu przez