1084 odpowiedzi w tym temacie

[Fresz]

Witam.

Jaką odżywkę białkową bez laktozy byście mi polecili, najlepiej w dobrej(taniej) cenie i przyzwoitym smaku?

Patrzyłem na te top 5 izolatów, ale drogie to w chu...

Myślałem nad tą:

https://sklep.kfd.pl/kfd-premium-wpi-90-500-g-izolat-p-4131.html

Użytkownik Fresz edytował ten post Ponad rok temu

[RychuP]

Jeśli izolat, to kup sobie z jakiejś renomowanej firmy, np. Olimp lub Trec lub MusclePharm lub FA (Fitness Authority).

 

Dobra jakość zazwyczaj kosztuje.

[Spark]

Witam, kilka miesiecy temu kupilem Olimp Profi Mass jednak nie mialem okazji otworzyc tej odzywki ze wzgledu na wymuszona przerwe w treningu. Obecnie wrocilem od kilku miesiecy na silownie i konczy mi sie bialko ktore bralem do tej pory tj FA Gold Protein. Moje pytanie brzmi czy lepiej zostac przy obecnym czy Olimp profi jest rowniez dobre ?

Dodam ze trening mam dalej na mase i tak zostanie jeszcze przez okolo 2 - 3 miesiace

Użytkownik Spark edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Osobiście wolałbym zostać przy ProfiMass-ie. Jeżeli planujesz rozbudowę masy mięśniowej to będzie o wiele lepszy. 

[Spark]

Rozumiem, a jak polecał byś dawkowanie w DNT 1x w DT 1-2x czy inaczej ?

[RychuP]

Najlepiej dawkuj Profi Massa tylko w dni treningowe, jakieś 30 - 60 minut po zakończeniu treningu.

 

Dawka to kwestia indywidualna - powiedz ile ważysz, a ja powiem Ci ile Profi Massa powinieneś stosować po treningu.

[Spark]

Na chwile obecna 80kg

[Abetalipoproteinemia]

Również jestem zdania żeby ProfiMass wrzucić sobie po treningu, najlepiej do 30 minut po zakończonym wysiłku fizycznym. Rozbujany i głodny ćwiczeniami układ mięśniowy od razu wykorzysta znajdujące się tam wartości odżywcze do rozbudowy oraz pokrycia strat energetycznych.

[RychuP]

Przy wadze 80 kg powinieneś potreningowo dostarczyć 0.4 - 0.6 g węglowodanów + 0.3 g białka na każdy kilogram masy ciała, czyli od 75 gramów do 120 gramów Profi Massa (rozpuszczone w od 150 - 240 ml wody).

To ile wody zużyjesz do rozpuszczenia Profi Massa zależy od tego ile prochu użyjesz do zrobienia szejka.

Np. jeśli tylko 75 gramów Profi Massa, to wystarczy 150 ml wody, a jeśli weźmiesz 120 gramów Profi Massa, to powinno już być 240 - 250 ml wody.

 

Najlepiej Profi Massa spożywaj tylko w dni treningowe i nie wcześniej niż 30 minut od zakończenia treningu, najlepiej do 60 minut od zaczkończenia treningu.

 

Mam nadzieję, że wszystko jasne.

[Spark]

Wszystko jasne , dzięki wielkie za rozwianie wątpliwości i rady Panowie

Użytkownik Spark edytował ten post Ponad rok temu

[kamfra567]

Czy odżywka mutant mass ma jakieś niepowołane skutki w organizmie bo odkąd zaczełem pić tego gainera brzuch strasznie mnie boli oraz głowa i bardzo zle śię czuję

Użytkownik kamfra567 edytował ten post Ponad rok temu

[RychuP]

Czy odżywka mutant mass ma jakieś niepowołane skutki w organizmie bo odkąd zaczełem pić tego gainera brzuch strasznie mnie boli oraz głowa i bardzo zle śię czuję

 

Jaką masz wagę ciała, jak często tego gainera pijesz i po ile gramów go sypiesz do szejkera ?

W zasadzie Mutant Mass nie ma skutków ubocznych chociaż w niektórych opiniach na stronie sklepu SFD ludzie pisali, że są po nim wzdęcia i śmierdzące gazy - słowem: problemy trawienne.

Ale nie jest to regułą, bo to, że Ty się po tym gainerze źle czujesz nie znaczy, że ktoś inny też by się źle czuł.

Zrób kilka dni wolnego od brania tego gainera i sprawdź czy problemy znikną.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Tak jak mówi Rychu, wszystko zależy od naszego organizmu bo u jednego wspomniane objawy żołądkowe mogą występować, a u innych nie. Prawdę powiedziawszy gainery mają tylko jeden skutek uboczny, wynikający z nieprawidłowego stosowania (czyt. nadmiernego/niewłaściwego do naszej diety lub masy ciała). Mianowicie zalanie formy i przytycie .

 

Co do Twoich objawów, być może jesteś uczulony na któryś ze składników. Zrób jak mówi przedmówca i odpuść suplement na kilka dni.

[KiLLsHoT]

Siema, mam pytanko co do supli na masie, mam dietę dopiętą. Obecnie stosuję kratyne hcl z real pharm (wcześniej jabłczan, mono) i bcaa z hi tec nutrition, z racji iż jest dziś black friday, dużo promocji myślę co do kupić do mojego zestawu (bcaa mi się kończy)?. Obecnie ważę koło 62kg 175cm, ekto staż ponad rok, trening 4x split. Rzadko jadam ryby więc coś z witaminkami zdałoby się.

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...l-250g-2,p.html

[RychuP]

Jeśli jesz mało tłustych ryb morskich takich jak śledź, makrela, łosoś, etc - kup sobie Olimp Gold Omega 3.

Nie jest to drogie, a moim zdaniem warto stosować zwłaszcza w sytuacji kiedy ktoś je mało tłustych ryb morskich.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Osobiście postawiłbym na wspomniane już kwasy omega, a także dobre witaminy. Jeżeli masz kreatynę może warto rozważyć włączenie beta-alaniny albo tauryny w celu intensyfikacji jej działania.

[RychuP]

Beta-alaninę można łączyć z kreatyną w jednym cyklu, ale osobiście beta-alaninę stosowałbym w przerwach pomiędzy cyklami kreatynowymi.

[KiLLsHoT]

a witaminki z formotiva "vitamin elite z dha 90k witaminy omega 3" ? Na mieście kosztują 50 zł, trochę dużo .. co najlepiej kupić? Mało jadam ryb.

[Abetalipoproteinemia]

a witaminki z formotiva "vitamin elite z dha 90k witaminy omega 3" ? Na mieście kosztują 50 zł, trochę dużo .. co najlepiej kupić? Mało jadam ryb.

Zarówno Omega jak i Witaminy polecam z Olimpu. Sprawdzony produkt, który od dłuższego czasu regularnie stosuję.

[RychuP]

Możesz zastosować Olimp Gold Omega 3 i do tego Olimp Vita-Min Plus.

 

Witamin typu Olimp Vita-Min Multuple Sport nie brałbym z tego względu, że zawieraja zbyt duże dawki witamin, a niektórych witamin jak np. B6 nie powinno się dostarczać w większej ilości niż 15 mg dziennie, a 15 mg, to ilość łączna czyli zarówno z pożywienia jak i z suplementu gdyż nadmiar witaminy B6 prawdopodobnie jest neurotoksyczny (Haroldek kiedyś wrzucał na ten temat informacje).

Podobnie nadmiar witaminy A może zaszkodzić gdyż ta witamina potrafi się kumulować w organiźmie, a wtedy łatwo o przedawkowanie jej.

Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu