1084 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

W tym temacie można zadawać pojedyncze, krótkie pytania w dziedzinie suplementacji i pytania oodżywki bez tworzenia nowych tematów

[Belial]

Kiedy brać kreatyne na redukcji? Między siłowym a aero wypijam bcaa, zaraz po aero izolat

[kuba1000]

Większość kulturystów bierze krete po siłowym ,myśle że by tak było najrozsądniej

[Belial]

to wymieszać razem z BCAA i pic po siłowym?

[kuba1000]

Tak ,bcaa po siłowym ... po aero masz izolat ,wiec wypity na wodzie i tak dobrze zapobiegnie katabolizmie

[gm1000]

Dobry pomysł z tym tematem, ba akurat mam krótkie pytanie Zaczynam robic aeroby o 5 rano na czczo, brac BCAA przed i po aero czy bedzie za duzo tak na pusty bebech? Może tylko jedną porcje popijac w trakcie? Dodatkowo rano musze jeszcze zapodac mono i izolat

[Grammatikk]

Ja bym dał rano po przebudzeniu Izolat, po bieganiu bezpośrednio BCAA a potem normalny posiłek.

[gm1000]

Ktoś coś jeszcze chce dodac do mojego pytania, czy zastosowac jw?

[kuba1000]

Rano Kreta + Bcaa po aero izolat + posiłek

[gm1000]

to odwrotnie jak Grammatik powiedział, i bądz tu mądry

[Grammatikk]

Osobiście bym zrobił jak napisałem , skoro po aerobach zjesz śniadanie izolat nie potrzebny, chyba że będziesz je jadł po 40 minutach np. Ja bym sie nafaszerował BCAA a za 15 minut zeżarł posiłek

[gm1000]

Posilek bede jadl chwile po aerobach, bo pozniej zbieram sie do pracy i nie ma czasu.

[Rafikan]

Siemka mam małe pytanie a bardziej szukam waszej opinii na temat jakiejś odżywki na pompe
Po siłowni mięśnie są ładnie napakowane chciałbym żeby ten stan dłużej się utrzymywał, kiedyś miałem docznienie z NitroBolonem
ale osobiście wolał bym jakieś solidniejsze nawet i zza oceanu
Liczę na wasze wypowiedzi bo zamierzam w weekend wybrać się na zakupy sprzedawca wszystko zachwali żeby opakować a ja szukam czegoś naprawdę dobrego

[dzieciol21]

zalezy jaki masz fundusz... obecnie jem stanofusion i dobrze mnie 1 dawka pompuje a waze 100kg. spojrz na nowy suplement hitec/peak nitronium. a z amerykanskich to chlopacy doradza

[edek19]

Mam małe pytanie dołożyć przy redukcji mono ? Zostało mi kilka blistrów mona z olimpu. I się zastanawiam...

[kuba1000]

Wrzucił bym tylko po treningowo z 5-10 g

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[UkaniU]

Dobry pomysł z tym tematem, ba akurat mam krótkie pytanie Zaczynam robic aeroby o 5 rano na czczo, brac BCAA przed i po aero czy bedzie za duzo tak na pusty bebech? Może tylko jedną porcje popijac w trakcie? Dodatkowo rano musze jeszcze zapodac mono i izolat

Bcaa przed i po + posiłek lub Dzień wcześniej na kolację b/t/w (węgle w nie dużej porcji o niskim indeksie ) energia zmagazynowana w mięśniach zostanie właśnie o tej 5 wykorzystania i wtedy tylko bcaa po no i posiłek

[Laky]

kiedy brać kreatyne ? na pudełku pisze ,że 6g dziennie ale w jakich porach? rano na czczo/po jedzeniu a nastepnie po treningu czy jak ?

[Grammatikk]

To obojętne czy na czczo czy po posiłku , 5g rano i 5g po południu, w dzień treningowy 5g rano i bezpośrednio po treningu tak samo 5g.

[michał.k]

Plecam 3x3g rano pzred i po treningu