1084 odpowiedzi w tym temacie

[Czupakabra]

Spoko, zapodam rano i bedzie
Dzieki

[michał.k]

Ja tam biore bcaa w dni nie treningowe 2-3 gramy do porcij kreatyny czyli rano i przed snem.

Jaki sens ma podawanie BCAA, pzred snem chyba żeby mieć problem z zaśnieciem Zresztą dawanei dawek 2-3g to smieszne

Pozdrawiam

[szoszon1983]

Witam
Szwagier ma kontuzje i jakies pół roku nie będzie ćwiczył. W związdu z tym chce mi odsprzedać swoje odżywki.
Ma prawie całą puszkę białka ISO+ i prawie pełne opakowanie BCAA G-Force od trec'a.
Co do tych aminokwasów to tylko nie mogę zlaźć jakie tam są proporcje tych BCAA, ale podoba mie się, że są z glutaminą, bo za 3 tygodnie zaczynam redukcję...
Nie wiem tylko za dużo o tym białku. teraz mam izolat z olimpa-jak się ma ten iso+ w porównaniu z tym opimpem pod względem jakości?
chodzi dokąłdnie o ten produkt.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Użytkownik szoszon1983 edytował ten post Ponad rok temu

[michał.k]

szoszon1983

Był temat w dziale Treca i podaja ze są proporcje 2:1:1 - na opakowanieu leucyna tez jest na pierwszje pozycji wiece pwoinno byc jej najwiecej. Pytaniei czy faktycznie tak jest :)Glutaminajest nie wiele warta Iso jest OK aminogramw pozadku, zawartosc białka tez, jeynie nie podlai dokałanego procesu technologicznego tego białak. Sprawdz date ważnosci

Pozdrawiam

[szoszon1983]

Dzięki.
Więc nie ma co się zastanawiać tylko broać. Glutamina się przyda na redukcji.

[3ugatt1]

Witam, interesuje mnie czy stała suplementacja kreatyną np. 6 miesięcy jest efektywna czy przyjmowana cyklicznie? Dodam iż czytam dużo na ten temat i opinie są różnę z czego mam mętlik w głowie.

[Kamyk697]

Osobiście uważam że kręte należy brać w cyklu 8 tygodni potem przerwą 6 tygodni i od nowa.
Przy dłuższym przyjmowaniu moc krety ponoć słabnie ale niewiem napewno bo nigdy dłużej nie brałem.
Robiłem takie cykle wcześniej i było git

[szoszon1983]

W gazetce trec'a był artykół o kreatynie i tam pisali, że najlepsze/najsilniejsze działanie kreatyny osiaga się stosując cykle do 8 tygodni, a przerwa powinna być min. 4 tygodnie, a najlepiej nawet 2x dłuższa niż cykl.

[PacoAthletic]

Co o tym myślicie [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] czy to działa jak białko w proszku ? Prosze o jakie info na temat tego suplementu

[kuba1000]

Tak samo tylko zajebiscie nie ekonomicznie i składowo słabe

[Haroldek48]

Dokladnie za porcije 22 gramy białka 9 zł? Policz ile za to kupisz jaj, lub piersi kuraka. Jak za ta cene kupisz żarcie bogate w białko to będzie go min .100 gram. Niech se wsadzą gdzieś te 22g !

[kuba1000]

Dokładnie sa te samą cene masz 630 g Cycka w Lidlu czyli jakieś 132 g białka
A w tej śmiesznej saszetce 22 g

Wybór nalezy dla ciebie

[PacoAthletic]

Dzięki potrzebowałem waszej pomocy;d

[Jackal]

Co będzie najlepsze do masówki włącznie z kretą z FA? Biore również vitaminki z olimpa

[Noxes]

Zapewne białeczko

[pit86]

Co będzie najlepsze do masówki włącznie z kretą z FA? Biore również vitaminki z olimpa

jak są braki w diecie to białko

pzdr

[Grammatikk]

Zazwyczaj braki sa w białku, mało kto nie jest w stanie zjeść tyle węgli ile potrzebuje

[Matteo]

Witam!! zakupiłem własnie suplementy. Proszę o pomoc w ich dawkowaniu...co kiedy mam brac i w jakim odstepie czasu. Mam białko- 100% whey isolate 2kg, TCM olimp 400 caps, BCAA z xplode z olimpu i witaminy z olimpu. Bardzo prosze o pomoc!

[empe]

hej:) można łaczyć kreatyne np z magnezem albo wapnem (musującym- typu plusz)? Czy wpływa to jakooś inaczej na przyswajanie czy nie? I czy można brac kreatyne bezpośrednio po posiłku (słyszałem, ze nie bo sie trawi) i jak nie to czy przerwa 30 min po posiłku będzie odpowiednia

[pit86]

wg mnie tak czyli możesz łączyc z pluszem

ale rano dałbym po śniadaniu nie dawałbym bezpośrednio tylko odczekał z 10-15 min

pzdr