3581 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Tak

[Grammatikk]

27.10.2013

 

Plecy

Wiosło na skosie dodatnim młotkowo (izolacja)

20x86kg / 14x96kg / 12x106kg / Cluster 1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1x126kg / dobitka 12x86kg

Wiosło na skosie dodatnim nachwytem wąsko (izolacja)

14x86kg / 12x96kg / 8x106kg / Cluster 1+1+1+1+1+1+1+1x126kg / dobitka 12x86kg

Wiosło tradycyjne stojąc podchwytem szeroko

8x95kg / 8x95kg / 8x95kg / dobitka 12x65kg

DD

20x60kg / 16x70kg / 14x80kg / 12x90kg / 10x100kg / 6x115kg

Szrugsy sztangą

14x121kg / 14x121kg / 14x121kg / 12x121kg / 11x121kg

Bicol

Uginanie hantla jednorącz na modlitewniku

22x12kg / 18x17kg / 14x19kg / 10x22kg / 9x24.5kg / 8x27kg / 7x29kg / 6x32kg / dobitka 12x12kg

 

Dentka!

 

Szama:

Dziś żarłem co popadnie wpadło z 6000kcal i 300g białka 

:chleb, masło, pomidory, ogórki, jogurt naturalny, rodzynki w czekoladzie, mleko, twaróg, cycek, 2 kg ziemniaków! , jajka, sałata , olej , kakao, kokos i to chyba tyle

 

Po trenie 30g mono i suple standard

[Kong]

TY bebechu jak mogłeś!

[Grammatikk]

A niby że co ?

[Kong]

2 kg kartofli mi z piewnicy zjeść ;p

[Grammatikk]

Zaraz sie porzygam :E bo już nie wchodzi :E

[Grammatikk]

Poniżej kilka foto mojej zlanej dupy no ale robię teraz mase extreme to huj tam z dupą, w pasie stoi 93 o dziwo na tnięcie będzie czas na wiosnę teraz trzeba cos mięsa złapać też.

 

Jak zawsze sory za brak profesjonalnych póz ale nie umiem sie napinać przez co nie potrafie uwydatnić tego co jest

 

[kuba1000]

Pracuj sobie nad pozowaniem ,zawsze z 10 min po tren .

Ustaw się przed lustrem i nakurwiaj

[pit86]

jest moc bardzo dobrze to wygląda jakbyś umiał pozy byłoby jeszcze lepiej

[koksu123]

No, no kawał byka

 

konkret

[Forik]

jak Cie spotkalem wczoraj to sie o dziwo zdziwilem ze w tej bramie florianskiej sie zmiesciles luks

[lezu]

słabo jest gościu, ćwicz dalej haha

btw. Forik Ty z kraka?

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[Forik]

tak, studiuje

[Grammatikk]

Tak mi mignąłeś cycu w tej zasranej bramie że sie nawet nie przywitałem ale lans glans gatki w kantke fryz na żelu :E wstyd mi za ciebie Forik na ryneczek sie szło na kurewki krakowskie do coco lub pod jaszczurze zadki co nie? mnie do coco już nie wpuszczają w sumie do połowy knajp już nie a pod jaszczurami to są zawsze gej spendy :E

 

Co do pozowania coś tam czasem próbuje co i jak przestawić i ustawić może się nauczę żeby te najszersze choć dobrze wypadały. Niby mi to nie potrzebne ale do zdjęć chociaż by było...

[Forik]

a skad, jaki zel, tak sie wlosy ulozyly ha ;P ano raz za czas mozna wypasc pospacerowac , ladna pogoda to nie ma co zalowac a robilem cheat day to maka zaliczylem ;P noo potezny jestes ;P

 

dodaj nogi ciekaw jestem jak tam bydlaki wygladaja

[Grammatikk]

nogi to ulane patyki, trenuje je lajtowo zapalenie kolana w trakcie leczenia ale przeprostu nie omine, czekam na wizyte u specjalisty (termin po nowym roku) może dostanę ortezę na refundacje zobaczymy.

[pit86]

forik każdy może iść czasem się wyluzować więc nie ściemniaj - my to rodzina nam możesz wszystko powiedzieć

[Grammatikk]

Na dziwki poszedł na dziwki :E

[pit86]

nadmiar testa trzeba gdzieś zużytkować

[Grammatikk]

Jakby dał znac to bym z nim poszedł na dziwki ale samolub sie nie odezwał wcześniej :E