3581 odpowiedzi w tym temacie

[Bucy15]

Gramm mam to samo niby na wadze idzie słabo, ale siła mi poszła duzo w góre no i w lustrze to lepiej wyglada, wymiary minimalnie tylko ruszyły. Wazne ze siła idzie, to masa tez przyjdzie

[Grammatikk]

Dziś rano wyjebało mi 37.6* gorączki i czuje sie ledwo .....żywy, w pracy mało nie padłem. Dziś tren odpada jutro też, nie wiem muszę wyzdrowieć ale cyklu nie przerwę najwyżej trochę soku sie zmarnuje, staram sie trzymać miskę

[pit86]

kuruj się chłopaku i walcz dalej!

odpuść dwa trzy dni a potem pełna pizda i do przodu

[Grammatikk]

Tak planuje, jakbym sie wykurował to z 2 partie nadrobię w tygodniu a następny weekend standardowa sesja 3 treningów.

[koksu123]

Taki okres ten jesienny chyba na choroby bo wiele osób choruje właśnie

Ale trzymaj się !

Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

Masz ta swoja szczepionke o dupe rozbic

[Grammatikk]

No mam ale teraz to już nie ma sensu rozmyślać o tym, mam tylko nadzieje że dzięki niej dzień /2 i przejdzie a nie rozłoży na cały tydzień.

[Grammatikk]

No to wypiszemy cośmy dziś wpier**olili...

1. 250g kurzego cyca pieczonego + pomidory + masło z chlebem 150g
2. 100g makaronu z semoliny + 250g twarogu + 200g pierników
3. po powrocie do domu i próbie nie zejścia w autobusie odkopałem szejka z wczoraj którego zrobiłem a zjadłem co innego - poszło 500g twarogu
4. 300g kuraka + chlebek + pomidorasy to samo co rano w sumie
5. teraz wpieprzam wafle ryżowe + 250g twarogu

Dieta nawet dobra jak na chorobę, wiem te pierniczki brużdżą ale mam to w dupie i musiałem je zjeść.

Mam już wyjebane skończę obecny cykl i sie odblokuje i będę jechał na czysto nie przeginając z dietą bo będą ważniejsze priorytety tak myślę od przyspieszania sztucznego wzrostu moich mięśni. Może kiedyś jakiś cykl sie jeszcze zrobi ale będzie na niego trzeba ciułać po parę groszy z pół roku wcześniej. Nie wiem teraz o tym nie zamierzam myśleć nawet.


Supelki co by zdrowie wspomagać:

- 1x acard
- 4xwit c = 4g...
- 2x multipack
- 6x cynk = 300mg


Cynk i wit c sie kończą trzeba to jednak będzie kupić niby kwota 50zł + kw i kolejne 2 miechy spokoju no ale na witaminach nie mogę oszczędzać.

[Grammatikk]

Biedronka po 1.89 za 250g.

Mam zapalenie oskrzeli i tone lekarstw, przerywam cykl robię odblok i na tym koniec niestety.

[koksu123]

Lipa ..

Ale będzie dobrze i bez cyklu hehe

Trzymam kciuki

[Grammatikk]

46 zrobiłem bez to i więcej sie uda

[Grammatikk]

4.5g białka sie i tak do niczego nie przyda bez mocnego soku, ja nie widze różnicy w przyrostach na swoim organiźmie pomiędzy 2g na kmc a 3g na kmc taka prawda , za to wole pilnowac dodatniego bilansu.

[lezu]

Szkoda, raz z górki raz pod górkę ale mam nadzieje że się teraz nie poddasz szkoda by było tyle włożonej pracy i poświeceń także kuruj się, do góry łeb i ogien!!!

Użytkownik lezu edytował ten post Ponad rok temu

[Grammatikk]

Ćwiczyć nie przestane nigdy! ale już na luźniejszej diece z samą kretą bez spinki na centymetry w pół roku metodą na skróty spokojnie dziennik nadal będzie prowadzony z tym że narazie mały off od wszystkiego. Koks się dobrze nie rozkręcił i przynajmniej spadków nie będzie bo nie ma z czego.

[Dawidddd12]

tak bywa z jesiennymi cyklami

[pit86]

Gram szkoda troche że teraz jak Ci się sok wkręcił ale może z drugiej strony tak miało byc

walcz dalej i powodzonka

Pozdro

[micek20]

axon pod 50 na sucho chlopie o cyzm ty gadasz heh mozesz dawac i kg bialka dziennie aale po 4 latach np zadna dieta ani trening nie przelamie staganacji stagancje jak laapiesz tylko sokami przbijesz za dlugo jestem w ty sporcie zeby w to uwierzyc i za duzo osb znam w tym sporcie by ktos mi mowi ze urosnie nawet i na 4 gramch na kg ciala nie wierze i to jest nie mozliwe 50 moze ma ale przy 110 w pasie chlop cie w huja robi i prawy ci nie powie

[Grammatikk]

Jutro wracam do treningów, zaczynam odblok, zaczynam jeść, powinno być ok.

[Dawidddd12]

Jedziesz niedzwiedziu nie mana co czekac maly pitstop cie nie zatrzyma

[Grammatikk]

Oby