3581 odpowiedzi w tym temacie

[Grammatikk]

Już wykonuje aeroby, najpierw cardio potem ucinka. Za mesiąc 2 będe miał porównanie.

[Jozef230]

dawaj tabate jak czasu nie masz i problem z glowy

[lezu]

Józek...z tą tabatą to przesadziłeś

[Magdalena83]

Leżu Ty go pilnuj niech on kręci te aeroby  

[Cajmer]

Ta Tabata wgle działa?

[lezu]

Leżu Ty go pilnuj niech on kręci te aeroby

Dzisiaj kręcił jak szalony Myślałem, że orbitrek się rozleci

[Jozef230]

niby czemu? poucz mnie bo moze cos nowego sie dowiem:)

[lezu]

Tabata to trening "anaerobowy" dla kogoś kto nie ma sprzętu typu bieżnia, orbitrek itd. do tego skierowany jest głównie dla kobiet.

[Jozef230]

do kobiet?? zartujesz chyba:) jak widze bierznie to mnie skreca ile trzeba sie narobic zeby spalic fat. bierznia to taki standard ktory dawno sie przyjal i zostal na silowniach...no ale kazdy pali fat jak chce.

[Grammatikk]

Ja i tabata? już wole zarobić baranka w ścianę i zbić 2 drzwi.... nie obrażaj mnie Józefie :E

[Jozef230]

haha no ok.. tabate pozostaw mnie:)

[Forik]

nie ma sensu robic cardio inne niz sprinty na swiezym powietrzu. po silowym oczywiscie

[Grammatikk]

Jak dla mnie nie ma sensu biegać po chodniku.

[Cajmer]

Podobno na wysokim tętnie przy sprintach pali się mięsień dlatego ja zostaje przy rowerku/orbiteku na 140-145 tętna. Też mi ie podchodzi bieganie po chodniku, trudno utrzymać jednostajne tępo

[Magdalena83]

Sprint jest ćwiczeniem anaerobowym beztlenowym. To nie cardio. Na cardio zadyszka nie łapie, a przy sprincie tracisz dech w piersiach taka prawda.

Sprinty dla mnie to interwały. 

[lezu]

Dokładnie miałem to pisać, ale Magda mnie ubiegła. Mylicie pojęcia.
Tymi czterema zdaniami podważyła wasze wszystkie opinie

[pachol_123]

Wg mnie interwaly > areoby

[Forik]

sprint to interwał, a interwał to dla mnie rodzaj cardio, i biegajac po swiezym powietrzu spalamy wieksza ilosc kalorii anizeli biegajac jak chomik po biezni. ale to oczywiscie moje zdanie

[Grammatikk]

Nie lubię bieżni. Nie lubię krakowskich dziurawych chodników, wygarbionych ścieżek i zafajdanych przez psy parków i skwerów. Lubię wejść na orbitrek i zasuwać aż leje się z tyłka. Spala się więcej kalorii? Weź to jakoś udowodnij bo 1 słyszę a chętnie zobaczę jakieś badania na ten temat.

[Cajmer]

A spalanie kalorii nie zalezy od tętna? Co za roznica czy biegasz po polu czy na rowerku czy na orbiteku, skoro trzymajac jednostanne tetno efekt jest taki sam ?