Prosze o pomoc w treningu na rzeźbę

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Proszę o ułożeniu planu treningowego na rzeźbę. Mam 17 lat ważę 106 kg ,174 cm wzrostu.Mam zamiar kupić spalacz tłuszczu ,biegac min 30 min/dzinnie.Jestem poczatkujacy mam lawke prostą, gryf prosty, hantle.Z góry dziękuje

Ekspert
1859 postów
Pomógł: 0

262
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w treningu na rzeźbę

Najważniejsze dla Ciebie będą aeroby i dieta, trening będzie dodatkiem.
Z tym sprzętem to weź trening z podwieszonych na wolnych ciężarach.

Użytkownik
1702 postów
Pomógł: 0

27
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prosze o pomoc w treningu na rzeźbę

Jak długi jest Twój staż? Jak długo trenujesz na siłowni? Jesli chodzi Ci tylko o spalanie tłuszczu to przede wszystkim bieganie. Zwiekszaj czas biegania stopniowo z 30min do 40 itd.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Spróbuj treningu bokserskiego!	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 507 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pokazy WingTsun - zaproszenie 1 2 3 4	KUNG-FU/WUSHU	75 odpowiedzi 7056 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pierwszy nóż prosze o pomoc 1 2	MAGIA STALI	31 odpowiedzi 3336 wyświetleń	Ponad rok temu przez
muzyka na treningu	TAEKWONDO	3 odpowiedzi 1249 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trenerzy - proszę o kontakt!	CROSS-BUDO	2 odpowiedzi 1475 wyświetleń	Ponad rok temu przez