Witam, mam 19 lat 187 cm wzrostu, 86kg , 18% tkanki tłuszczowej i gram w siatkówkę. Chciałbym nabrać dynamiki i szybkości, oraz zastanawiam się nad kupnem suplementów do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Proszę o pomoc. !
KIlka pytań do Kevina
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
12 odpowiedzi w tym temacie
Jin
-
- Użytkownik
-
- 749 postów
- Pomógł: 0
60
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:M a z u r y
- Płeć:Mężczyzna
- Przysiad [kg]:100
- Wyciskanie [kg]:95
- Martwy ciąg [kg]:140
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
Utwórz nowy temat !
micek20
-
- Ekspert
-
- 2579 postów
- Pomógł: 2
294
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna , siatkowka , reczna , i zelastwo
- Staż [miesiące]:5 lat napewno a nie pamietam dokladnie
- Wzrost [cm]:187
- Biceps [cm] :48
- Pas [cm]:88
- Udo [cm]:69
- Przysiad [kg]:malo
- Wyciskanie [kg]:190
- Martwy ciąg [kg]:250
- Waga [kg]:108
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
bardzo dobre oby tak dalej
Masz sprawe pisz na priv GG 9369832
pedro16
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:tajski boks
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:125
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
znasz się widzę na tym wszytkim
czytam to i wiem coraz więcej
a czy nie mógł byś mi napisać dobry program treningu?
czytam to i wiem coraz więcej
a czy nie mógł byś mi napisać dobry program treningu?
pedro16
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:tajski boks
- Staż [miesiące]:20
- Wzrost [cm]:182
- Biceps [cm] :38
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Pas [cm]:82
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:125
- Wyciskanie [kg]:100
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
dobra to poczytam i ułożę sam , jak coś poprawisz mi ?
UkaniU
-
-
Zabanowany(a) -
- 3340 postów
- Pomógł: 15
- Lokalizacja:Kraków / Wrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Culinary and healthy cooking in the kitchen!
- Staż [miesiące]:6 lat +
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :41,5
- Wyciskanie [kg]:140
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
Łap + . Ostatnio często zdarza mi się korzystać z twoich treningów 
Użytkownik UkaniU edytował ten post Ponad rok temu
Wybieram produkty lokalne, sezonowe, świeże.
Siła Człowieka nie Polega na tym, że Nigdy nie Upada, ale na tym, że Potrafi się Podnosić.
lovelas
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:parczew
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:40
- Wzrost [cm]:189
- Biceps [cm] :42
- Klatka piersiowa [cm]:120
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:67
- Waga [kg]:88
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
super informacje ,wszystko tu jest , przeczytałem to dokładnie
Roni
-
- Użytkownik
-
- 454 postów
- Pomógł: 1
17
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Sztuki walki wschodu
Siłownia - Staż [miesiące]:1,5 roku
- Biceps [cm] :36
- Przysiad [kg]:75
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:74
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
Pomogłeś + leci
Wariat20
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
Mam pytanie , Mam 20 lat , ćwiczę od 6 miesięcy ? Mogę robić superserie biceps+triceps ? Bo daje mi to najlepsze efekty
lukas87
-
-
Zabanowany(a) - 2 postów
- Pomógł: 0
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
dzieki za cenne porady o [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Pietruszka
-
- Użytkownik
-
- 13 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
plus dla Kevina także i ode mnie:)
Kamuch
-
- Użytkownik
-
- 79 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:około 15
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :35
- Przysiad [kg]:130 x5
- Wyciskanie [kg]:72,5
- Waga [kg]:73
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
dlaczego nie pojawia mi się treść tego tematu? po prostu widzę tytuł tematu a pod spodem są od razu komentarze ;/
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: KIlka pytań do Kevina
Kevin ma wyłączone swoje posty, nikt tego nie widzi
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kilka filmików z ustawek |
Samoobrona |
|
|
||
PYTANIE |
MIXED-MA |
|
|
||
PYTANIEBiałko czy gainer?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Pytanie dotyczące dawkowania |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
zapytanie |
TACTICAL GEAR |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
poprawiony trening do oceny- Ponad rok temu
-
Treningi a alkohol..- Ponad rok temu
-
JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCEdzieciol21 - Ponad rok temu
-
Brzuch i Masowka
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY
- Ponad rok temu
-
Wycisk 300: trening wytrzymałościowy
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy ? pomocy jestem w tym zielony
- Ponad rok temu
-
Krzywy 6-pak- Ponad rok temu
-
Krzywy 6-pak _ DUBEL
- Ponad rok temu
-
Krzywy 6-pak
- Ponad rok temu
