super artykul!!
JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Rozpoczęty przez dzieciol21, Ponad rok temu
10 odpowiedzi w tym temacie
dzieciol21
-
-
Zabanowany(a) -
- 5442 postów
- Pomógł: 3
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:trening
- Staż [miesiące]:70+
- Wzrost [cm]:190
- Waga [kg]:107
Napisano Ponad rok temu
JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
TRENUJE BO LUBIE
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
I ode mnie też plusik 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Merkeni
-
- Użytkownik
-
- 25 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:2
- Wzrost [cm]:177
- Biceps [cm] :30
- Klatka piersiowa [cm]:85
- Pas [cm]:72
- Udo [cm]:41
- Przysiad [kg]:70
- Wyciskanie [kg]:60
- Martwy ciąg [kg]:70
- Waga [kg]:58
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
PLUS zasluzony
empe
-
- Użytkownik
-
- 507 postów
- Pomógł: 0
50
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
- Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Konkret! Daje motywację i chęć do ćwiczeń! Duży + !
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem 
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Jin
-
- Użytkownik
-
- 749 postów
- Pomógł: 0
60
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:M a z u r y
- Płeć:Mężczyzna
- Przysiad [kg]:100
- Wyciskanie [kg]:95
- Martwy ciąg [kg]:140
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Duży plus dla Ciebie 
Bardzo motywująca i pouczająca treść 
Bardzo motywująca i pouczająca treść
Inferno
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
"Gapienie się ciągle na starszych , lepszych powoduje często niechęć do treningu."
u mnie wrecz przeciwnie dodaje mi to motywacji :>
i dobrze napisales ze conajmniej 1,5g bialka nawet bym powiedzial ze to zbyt malo zeby o czyms zaczac mowic..
Podoba mi sie art ogolnie
u mnie wrecz przeciwnie
dodaje mi to motywacji :>i dobrze napisales ze conajmniej 1,5g bialka nawet bym powiedzial ze to zbyt malo zeby o czyms zaczac mowic..
Podoba mi sie art ogolnie
paragraf
-
- Użytkownik
-
- 1430 postów
- Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Czekałem na taki artykuł. Pokazuje jak ważna jest w tej zabawie z żelastwem motywacja, ambicja i psychika.
Ja od niedawna ćwiczę ale już parę rzeczy poznałem. Miesień najlepiej wygląda dopiero 2-3 dni po treningu tej partii i pozniej. Guzik mnie obchodzi że biorę na klatkę te 50 kg na ostatnie serie a inni ponad 100 ważne że czuję pompę i jest minimalna poprawa po każdym treningu, a zależy mi na wyglądzie a nie sile
Ja od niedawna ćwiczę ale już parę rzeczy poznałem. Miesień najlepiej wygląda dopiero 2-3 dni po treningu tej partii i pozniej. Guzik mnie obchodzi że biorę na klatkę te 50 kg na ostatnie serie a inni ponad 100 ważne że czuję pompę i jest minimalna poprawa po każdym treningu, a zależy mi na wyglądzie a nie sile
Użytkownik paragraf edytował ten post Ponad rok temu
Hijeaf
-
- Użytkownik
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Ja123
-
- Użytkownik
-
- 179 postów
- Pomógł: 0
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka,wędkarstwo
- Staż [miesiące]:5 lat z przerwami
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :35.5
- Klatka piersiowa [cm]:109
- Wyciskanie [kg]:122
- Martwy ciąg [kg]:117
- Waga [kg]:70kg
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Fajny artykuł Plusik 
Plusik
"Siłka,mata w łapie petarda..."
Forik
-
- Użytkownik
-
- 864 postów
- Pomógł: 0
43
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
- Staż [miesiące]:--
- Biceps [cm] :--
- Klatka piersiowa [cm]:--
- Pas [cm]:--
- Udo [cm]:--
- Przysiad [kg]:--
- Wyciskanie [kg]:--
- Martwy ciąg [kg]:--
- Waga [kg]:--
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Świetny artykuł, nie ma co.
sfazOwany
-
- Użytkownik
-
- 127 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:175
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: JAK OSIĄGNAC SUKCES W KULTURYSTYCE
Dobry artykuł naprawde
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak ćwiczyć na siłowni? Trening, odżywianie |
Porady Trenerów |
|
|
||
Jak nabrać masy i wyrzeźbić mieśnie ?Masa, Rzeźba. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaki izolat kupić? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka regeneracja?Dieta |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak mieć sześciopak / krata na brzuchu - ćwiczenia |
Fitness i Aerobik |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Brzuch i Masowka
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy i dieta ! POMOCY
- Ponad rok temu
-
Wycisk 300: trening wytrzymałościowy
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy ? pomocy jestem w tym zielony
- Ponad rok temu
-
Krzywy 6-pak
- Ponad rok temu
-
Krzywy 6-pak _ DUBEL
- Ponad rok temu
-
Krzywy 6-pak
- Ponad rok temu
-
PLAN NA MASE DO OCENY. z gory dzieki za wszelkie wskazowki
- Ponad rok temu
-
Duża garść porad dla początkujących
- Ponad rok temu
-
Jak to zrobić??
- Ponad rok temu
