cześć chciałbym zacząć ćwiczyć ale nie wiem od czego zacząć posiadam atlas NEWFIT i jedną hantle 10 kg może byście coś poradzili jakiś trening na początek mam 26 lat,wzrost188,waga 95 z góry dziękuje i pozdrawiam.
trening 3 dniowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
marcos
-
- Użytkownik
-
- 11 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
trening 3 dniowy
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: trening 3 dniowy
Przeczytaj regulamin 
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kolejność ćwiczeń w treningu siłowym |
Porady Trenerów |
|
|
||
Potrzebuję zmiany w treningach i nie wiem jak to zrobić |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Cykl - białko, kreatyna, przed treningówka + BCAA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta podczas treningu |
Dieta |
|
|
||
Trening na redukcji...... |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
A6W vs siła
- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Pytanie dotyczące bicepsów.- Ponad rok temu
-
Trening poprawcie ocencie- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Brzuch i klatka -kilka pytań
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń - początkujący.
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie ; )
- Ponad rok temu
-
Plan na mase do poprawki
- Ponad rok temu
-
ZALETY TRENINGU NÓG.
- Ponad rok temu
