Siema. Mam takie pytanie czy jak mam normalny plan rozpisany na 3dni (pon,sr i pt) czy moge w któryś wolny dzień robić lekko łapy??Co wy bardziej zaawansowani myślicie o tym??
Pytanie dotyczące bicepsów.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Daniel073
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Brzozów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Pytanie dotyczące bicepsów.
Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...
empe
-
- Użytkownik
-
- 507 postów
- Pomógł: 0
50
Dobra
Dobra
- Lokalizacja:Bydgoszcz
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:-rozwój indywidualny, - nowinki ze świata, - aktywny tryb życia, - książki (gł. literatura patologiczna)
- Staż [miesiące]:od 2008 z przerwami (duuużymi jak i małymi)
- Wzrost [cm]:179
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie dotyczące bicepsów.
Masz rozpisany trening na 3 dni - będziesz ćwiczył przez 3 dni 
Mięśnie rosną jak odpoczywają, więc daj im odpocząć w te dni które nie trenujesz.
Mięśnie rosną jak odpoczywają, więc daj im odpocząć w te dni które nie trenujesz.
- nie potrzebuje plusów, dla mnie liczy się to że pomogłem 
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Systematycznie i z pasją koksuje sobie w domowym zaciszu.
NAJlepsze ćwiczenia na brzuch (wg. mnie):
http://forum-kult...iesnie-brzucha/
Daniel073
-
- Użytkownik
-
- 112 postów
- Pomógł: 0
3
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Brzozów
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport
- Staż [miesiące]:6
- Wzrost [cm]:183
- Biceps [cm] :36
- Klatka piersiowa [cm]:110
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: Pytanie dotyczące bicepsów.
wiem wiem ze rosna jak odpoczywaja;)ok to bede sie stosował do normalnego planu dzieki:P
Zmierz sie z samym soba,I nigdy nie mów że sie nie da...
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kontuzja, przerwa w treningach, zmiana ma, pytanie o kondycj |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
pytanie o cykl PH |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
PYTANIE???????? "CUKIER" + "WPC 80" |
Dieta |
|
|
||
Laickie pytanie |
JIU JITSU |
|
|
||
Pytanie dla bokserów.... |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening poprawcie ocencie- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Brzuch i klatka -kilka pytań
- Ponad rok temu
-
Plan ćwiczeń - początkujący.
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie ; )
- Ponad rok temu
-
Plan na mase do poprawki
- Ponad rok temu
-
ZALETY TRENINGU NÓG.
- Ponad rok temu
-
Co ćwiczyć, żeby wyrzeźbić brzuch.
- Ponad rok temu
-
Brzuch, klatka i ramiona - kilka pytań
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
