„ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
-
Temat jest zamknięty
1867 odpowiedzi w tym temacie
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
A ile w pasie jak można wiedzieć?
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! 
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
88-89 zalezy ile się nażre dzień wcześniej hah
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
hahaha:P No tak Ale przy twoim wzroście nie jest źle a kaloryfer wystaję trochę? 
Ale przy twoim wzroście nie jest źle a kaloryfer wystaję trochę?
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Człowieku jak brzuch ćwiczyłem ostatnio ... yyyy nie pamietam
Jak zepne to górne widać JAk zejde z poziomem tłuszczu to będzie na lajcie
Jak zepne to górne widać
JAk zejde z poziomem tłuszczu to będzie na lajcie
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Aha No to powodzenia
No to powodzenia
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Kup mi ktos białko Nie chcecie mnie dofinansować ?
Nie chcecie mnie dofinansować ?
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Sponsor ? Wysyłam cię na Arnolda !
? Wysyłam cię na Arnolda !
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
paragraf
-
- Użytkownik
-
- 1430 postów
- Pomógł: 2
119
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Ja też chętnie znajdę sponsora albo sponsorkę , np. taką
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Micha
1.2 mielone z indyka + chleb
2.Omlet mój
3.150 g kura + makaron
4.200 g kura + ryż
5.200 g kura + ryz
6.Makrela
No musze znaleźć sobie jakaś babe co by mnie sponsorowała haha
1.2 mielone z indyka + chleb
2.Omlet mój
3.150 g kura + makaron
4.200 g kura + ryż
5.200 g kura + ryz
6.Makrela
No musze znaleźć sobie jakaś babe co by mnie sponsorowała haha
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dzisiaj widze dieta elegancka
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Jak zawsze Under Zemną nie ma lipy haha
Zemną nie ma lipy haha
UnDeRoS
-
- Użytkownik
-
- 1738 postów
- Pomógł: 0
138
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:18
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Jasne jasne, tylko czasem az sie wstydzisz napisac co jadles
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Pewnie ,swoje tajemnice mam których w dzienniczku nie pisze heh
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
KLATA I BARY
Płaska = 8x75 kg 8x80kg 6x85 kg 6x90kg
Wyciskanie sztangielek na skosie = 8x26kg 8x26kg 8x28 kg 8x28(na łapsko)
Sztanga dół = 10x70 kg 8x75kg 8x75kg 10x70kg
Rozpiętki na lekkim skosie =4x12 po 12 kg
Unoszenie bokiem =12,12,10,10 x stały ciężar 10 kg
Podciąganie wzdłuż tułowia = 10x40 kg 10x45 kg 8x48kg 8x50kg
Wyprosty przed siebie = 3x10 cięzar 8 kg
Miska
1.Omlet mój
2.4 Bułki + 300 g kura ( to było zjedzone na 2 razy )
3.200 g kura + ryż
4.Jak wyżej
5.5 jaj + chleb
6.Makrela
Płaska = 8x75 kg 8x80kg 6x85 kg 6x90kg
Wyciskanie sztangielek na skosie = 8x26kg 8x26kg 8x28 kg 8x28(na łapsko)
Sztanga dół = 10x70 kg 8x75kg 8x75kg 10x70kg
Rozpiętki na lekkim skosie =4x12 po 12 kg
Unoszenie bokiem =12,12,10,10 x stały ciężar 10 kg
Podciąganie wzdłuż tułowia = 10x40 kg 10x45 kg 8x48kg 8x50kg
Wyprosty przed siebie = 3x10 cięzar 8 kg
Miska
1.Omlet mój
2.4 Bułki + 300 g kura ( to było zjedzone na 2 razy )
3.200 g kura + ryż
4.Jak wyżej
5.5 jaj + chleb
6.Makrela
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Pochwale się wam hah Zapisałem się na prawko ,teraz we wtorki i czwartki mam teorie Troche mniej czasu bedzie ale dobrze że nie dni treningowe heh ;D
Zapisałem się na prawko ,teraz we wtorki i czwartki mam teorie Troche mniej czasu bedzie ale dobrze że nie dni treningowe heh ;D
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Hehe i dobrze:D Ja już kończę wyjeżdżać godziny i początek lutego gdzieś to już na egzamin
powodzenia
powodzenia
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !
kuba1000
-
- Guests
-
- 8481 postów
- Pomógł: 4
- Lokalizacja:Poznań
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dzięki hah Ale mam śliczną dupcie na kursie hah zabujałem się od 1 wejrzenia haha
W Czwartek jej puszce tekst od Besta : Szykuj się suko bo będziesz dziś pruta
Ale mam śliczną dupcie na kursie hah zabujałem się od 1 wejrzenia haha W Czwartek jej puszce tekst od Besta : Szykuj się suko bo będziesz dziś pruta
Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu
Bucy15
-
- Guests
-
- 1352 postów
- Pomógł: 0
- Lokalizacja:Łuków
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Rozpruwa system !
Na każdym treningu przekraczam granice moich możliwości.
Jeśli pomogłem daj +
Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
Nie pisać na PW/Priv.
koksu123
-
- Użytkownik
-
- 3648 postów
- Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
- Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
- Wzrost [cm]:172
- Waga [kg]:76
Napisano Ponad rok temu
Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Na pewno podziała hahahahah
Użytkownik koksu123 edytował ten post Ponad rok temu
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak sie ma 440C do N690? |
MAGIA STALI |
|
|
||
KOKS CZY NIE????JAK TO WYGLĄDA??? (biorąc pod uwagę mój staż 6 miesięcy) |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Można trenować codziennie jeśli nie jestes zmęczony i czujesz sie na siłach?Trening codziennie, lepsze efekty? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
BUDOKAN - coś się poprawiło? |
Multimedia |
|
|
||
Co w jakie dni w emersie-katowice |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 33
0 użytkowników, 32 gości, 0 anonimowych
-
Bing (1)
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening po dłuższej przerwie - MASA MASA MASAEXPERTO - Ponad rok temu
-
Trening z okazji Dnia Chłopaka!- Ponad rok temu
-
Trening na nowo ...
- Ponad rok temu
-
zakład i ułożenie treningu
- Ponad rok temu
-
Mój dziennik- Ponad rok temu
-
Metka, Storm, D-Aspartic, VP2, Matrix 5.0, NOX PUMP- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na rzeźbę
- Ponad rok temu
-
1 cykl
- Ponad rok temu
-
Dziennik treningowy damiano94
- Ponad rok temu
-
dziennik treningowy 15 lat masa zdjecia!
- Ponad rok temu
