Skocz do zawartości


Zdjęcie

  • Zamknięty Temat jest zamknięty
1867 odpowiedzi w tym temacie

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Chyba nikt nie zauważył tylko ja :D


Tableta metki sobie leży legalnie Koło talerzyka hahahah brawo Kuba takiego cie znam jedziesz :D :D !!
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
to jest witamina C a nie metka...Kuba nie bierze koksu przecież!
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dobra spostrzegawczość :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
To Cynk :D

GośćGuest_tmnt_*

Guest_tmnt_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
dawid spostrzegawczy jestes hehe

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Te specyfiki wszędzie wywęszę hahahahahha :D :D :D :P :P :P :P :P :P
  • 0

Forik
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 864 postów
  • Pomógł: 0
43
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka Nożna, Informatyka, Siłownia
  • Staż [miesiące]:--
  • Biceps [cm] :--
  • Klatka piersiowa [cm]:--
  • Pas [cm]:--
  • Udo [cm]:--
  • Przysiad [kg]:--
  • Wyciskanie [kg]:--
  • Martwy ciąg [kg]:--
  • Waga [kg]:--

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Hahahah miażdzy ;D Haha ;D Kuba, nie tędy droga haha ;P
  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 221
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Jak nie tędy? W pewnym momencie to wypada już coś sobie zapodać lepszego od kreatyny.

Mateusz Pawlak ;)


kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Wczoraj z miską na bakier i kilka piwek ,ile to wam nie powiem bo będzie zjeba hehe
Dzisiaj miska jak trzeba :) Coś tam musze rosnąć bo kogo widzę to się pytają co biore heh :)
Dobrze jest ! 4 tydzień jedziemy :) !

koksu123
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3648 postów
  • Pomógł: 0
125
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
  • Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
  • Wzrost [cm]:172
  • Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Odstaw ten napój alkoholowy :P Bo piwosz się zrobisz jeszcze :D
  • 0
Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel ! ;)

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Przepraszam Pany za zaniedbanie dzieniniczka ,no ale brak czasu ... Nie będe oszukiwał od soboty byłem bez tren i dietka pozostawiała wiele do życzenia...
Mało czasu miałem ,a jak już miałem to jechałem do dziewczyny na cąły dzień i wyszło jak wyszło . Dzisiaj też zalotany ,o 20 jakoś na dupe usiadłem ,ale na trening zmotywowałem się jakoś :) Wyjebany byłem po robocie ,potem musiałem w chacie ogarnąc ... przed tren jebłem sobie miarke ripped freak + motywacyjne filmiki zawsze w cenie heh i dało rade

Wycisk skos sztangielki : 10x30kg ; 10x32kg ; 10x30kg
Płaska ; 10x70kg ; 8x80kg ; 6x95kg ; 6x95kg
Wycisk Dół ; 10x70kg ; 8x80kg 8x80kg
Rozpiętki skos ; 12x14kg ; 12x16kg

Unoszenie na boki stojąc
Unoszenie przed siebie stojąc na przemian
Unoszenie na boki w opadzie

Wszystko 12kg sztangielkami po 3 serie 12x

Przed tren opieprzyłem 500 g indyka mielonego (po usmazeniu zostało z 300 g ) + makaron
W pojemniku żarcie do roboty + mam jeszcze plaka

A no i próbka od Dawida ,show time ,spróbuje na łapach


Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika
Dołączona grafika

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


PUMP
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2390 postów
  • Pomógł: 0
131
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Togo
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Rośnie
  • Wzrost [cm]:390
  • Biceps [cm] :27,3
  • Waga [kg]:80,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Dla mnie ten show time to kosa dobra :)
  • 0
RAMIE W RAMIE JAK SPARTANIE ...
'' Bądź bardziej ambitny kiedy cie nie docenili robisz to dla siebie nie dla tych debili ''

bartesd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1080 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Pw waść sprawdzasz?
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Od dziś porady prywatne 50 zł :D

Dawidddd12
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3506 postów
  • Pomógł: 0
356
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:179

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Aleś Najebayyy tej Curry :D :D

Micha konkret dawaj panie bez opierdalania wykorzystaj w 100% to co masz !!!! :P :P

Na płaskiej ładnie po skosie :o :o
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Pierwszy zestaw

Sztanga stojąc- 10x35g ,10x40kg,8x45g
Sztangielka zza głowy siedzac - 12x28kg ,8x32kg ,8x34kg

Drugi zestaw

Uginanie supinacja - 10x16kg ,8x18kg , 6x20kg
Wąski - 10x70kg ,8x80kg ,6x90kg

Trzeci zestaw

Młotki ławka skos - 3x10 ciężar 12kg
Pompki w podporze - 10x10 kg na girach , 2 serie 10 x20 kg na girach

Dobitka w SS bez przerwy

Modlitewnik sztangielki - 12 kg na łapce
Wąski - 70 kg


Małe foto

sorry za jakosc ,ale zawsze coś
Dołączona grafika

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
ale Ci bary napuchły. Kółko na dola to buźka lubej?:D
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Nie ,nie ;) to nie mój pokój ,tam zdj siory było
Bary to moje zmartwienie najwieksze ,ale progres jakiś jest ,mimo tego zaczne ćwiczyć je osobno jak bede miał na to tylko czas :)
Już teraz notuje spory progres w każdej partii a wiecie co jest najpiekniejsze w tym ?
Że to dopiero 4 tyg i towar co się wkręcił :dance3: A wiecie co teraz będzie ? 14 tyg ostrego napierdalania ,wyczuwam w powietrzu moje 44cm na sucho w witce :D :napalony: :napalony:

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu


bartesd
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1080 postów
  • Pomógł: 0
57
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Lepiej napisz jak ten crazy iron horse wypadł w testach??
  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”
Rozpuszczalność bardzo dobra ,o dziwo smak tez dobry jak na przed treningówka ,jakaś limonka czy chuj wie co ,coś cytrusowego .
Ale do rzeczy , powiem wam że ciekawy produkt ,pompa całkiem ,całkiem ,było by lepiej ale trening po 1 posiłku to wiadomo że szału nie mogło być
Pobudzenie na duży +++ skupienie na treningu także

generalnie oceniam produkt na 4 :)
Noxi pro czy też meso to nie jest :)

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019