1867 odpowiedzi w tym temacie

[PUMP]

Ten redds jest zajebisty

[kuba1000]

Wiem,wiem ostatnio nauczylem się pić takie wynalazki
Fortuna ciemna też fajna

Tmnt - Kazdy może mieć słabsze dni , nie zawsze jest idealnie ,ja o tym wiem , od jutra już będzie tak jak na mnie przystało
Czyli ostry Trening + dobrze trzymana micha
Pójde na piwko a potem do kuchni i żarełko na jutro

Pzdr Panowie

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

od redsa sie zaczyna hehe nie no luzik najlepiej odstaw całkowicie broo i nie kuś losuu

Jutro łapy szykuj sie do chu....

[kuba1000]

Na 2 piwach się skończyło i tyle Nie ma co szaleć heh chodź chętnie bym poleciał na maxa
Zawsze po alko czy też słodkim fajna pompa idzie Łapa coś mi się duża wydawała ,mierze a tu 41,5
Nie mam pytań heh przy full kablach na łapie ,a gdzie tu jeszcze 15 tyg

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[PUMP]

Dawaj zdjęcie Takie jedno na szybko

[kuba1000]

Nie ma ,nie ma Ładnie poczekacie
Jeszcze tylko 3 tyg
Ja jak narazie jestem zadowolony z postępu , ale ten czas zapierdalal ... już 3 tyg ;/

[PUMP]

No weź jedno

[kuba1000]

Ale tylko jedno ... !
Tak na szybko ,samowyzwalaczem ...

DLA CIEBIE PUMPiku ;***

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Gość]

to jest kuba po redukcji hehehe

[Forik]

hahahahahah ;D

[bartesd]

Buahaha, kurwa... Cześć, z tej strony Roman_182 (kg)

Ja pierniczę Kuba, jak ja Ci tych 40+ w łapach zawiszczę - wygryzłbym Ci je najchętniej z tej zazdrości...

[kuba1000]

Cześć Roman Może jakieś nie zobowiązujące spotkanko ?
Przepraszam za moją otyłość ale trochę choruje ... na tarczyce
Zoba jakie mam fajne kajdaneczki na łóżku

A tak na poważnie ,to ;
Mistrzu powiem ci że 41 to szalenie mało
Uwierz mi naprawdę że mnie to dołuje bo to jest mało jak na 184 wzrostu
Przy obisłych koszulkach jako tako wygląda ale nie jestem zadowolony ,plus taki że kabel ładny po napięciu ,wiec nie jest to kawał szynki
Myśle że 43-4 by jakoś mnie zadowoliło ...

Co do ciebie to nie poddawaj się ,nie każdy ma predyspozycje do notowania dużych łap ,dojeb kcal i jedziesz dalej

[Dawidddd12]

ja mam to samo mam chyba z 3/4 koszulki w których chodze na okrągło

bo w nich najlepiej wyglądam hahha moja mówi ze mam

2 szafki koszulek a w nich nie chodze poco je kupuje ?? ja mówie że za rok bedą pasowały jak ulał hahahhaha

Jedziesz tak Kubuś bedziesz miał te 43 to bedzie i tak mało zobaczysz zawsze bedzie mało !!!!!

[Bucy15]

Damy rade Kuba Ty na pewno, ja tam troche mniej

[PUMP]

Ale masz roztępy na brzuchu haha dobra masa teraz redukuj

[kuba1000]

No ja też mam dużo koszulek do których musze urosnąć hahaha
Kupiłem Drużyny Mistrzów a nie nosze bo wyglądam jak wieszak hahah

Wiadomo że 43 będzie mało jak bym dobił ,w miare jedzenia apetyt rośnie heh
Wg to pojebany sport i wiecznie sa niedoskonałości

[koksu123]

Sport w którym zawsze mało heh

[kuba1000]

Koniec użalania się nad sobą i opierdalania się ! Sobota to kurwa lipy być nie może i nie było !
Trening na duży + Miska także ,zaszalałem i kupiłem sobie łososia ,Miodzio
Na treningu jak sobie zapodałem kawałek ,to mogłem sztangi łamać ,cały zjebany tydzień na tym wyładowałem
Na kilka rzeczy mam już wyjebane także nadchodzą lepsze czasy





Pierwszy zestaw

Sztanga stojąc- 10x35g ,8x40kg,6x40g
Uginanie sztangielek leżac zza głowy - 10x12kg ,8x14kg ,8x18kg

Drugi zestaw

Uginanie supinacja - 10x16kg ,8x18kg , 6x20kg
Wąski - 10x70kg ,8x80kg ,6x90kg

Trzeci zestaw

Młotki ławka skos - 3x10 ciężar 12kg
Pompki w podporze - 10x10 kg na girach , 2 serie 10 x20 kg na girach

Dobitka w SS bez przerwy

Modlitewnik sztangielki - 12 kg na łapce
Wąski - 60 kg

2 seriie takie zrobiłem , ile powtórzeń to nie wiem bo pizgałem na maxa


Miska

1.100 g owsa + 5 jajec +5 łyżek otrębów + dodatki + nektarynka
2.200 g łosoś + 300 g pyry + ziemniory
3.Jw + 50 g wheya
4.Jw
5.JW

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[koksu123]

Jak wchodzi te uginanie sztangielek leżąc zza głowy?

Kiedyś myślałem nad tym ale jakoś przeszlo heh

[Gość]

to mi sie kurwa podoba , powodzonka