Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

„ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Następna
»

Temat jest zamknięty

1867 odpowiedzi w tym temacie

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Nie bój sie, pier.... miarke patrz w lustro :E

Mateusz Pawlak

Ekspert
4945 postów
Pomógł: 65

381
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Motoryzacja
Wzrost [cm]:190
Pas [cm]:78
Martwy ciąg [kg]:4x170
Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

hahaha dajesz dobrze po dupe

ale w sumie jakby to zliczyć to duzo kalorii masz

"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Kuba testuje nowe diety

1l lodów, kurde chyba bym gadać nie dał rady na następny dzień haha

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Ale mi bęben wy**ał haha 85 cm

ale wzdęty

Zobacyzmy rano
ale jakie kable od tego cukru

Użytkownik
1080 postów
Pomógł: 1

58
Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Hahah, Ty się śmiej, ale efekt yoyo Ci dopierdolił

Zaleje Cię jak wieprzka, lepiej opraw sobie zawczasu te Twoje fotki z kratką

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

KONIEC KURFA Z TYM SZAJSEM ! PODLAŁO MI KRATE !

Od dzisiaj już koniec ! Nakurwiamy forme plażową

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Hehe no to jedziesz

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Użytkownik
1080 postów
Pomógł: 1

58
Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Mowilem - modelowe yoyo

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Nowy cel kurfa

Wyjebać taką krate jaka wam się nie śniła hah

Wleciała od dzisiaj a6w ,zawsze dobrze na mnie działała

Trening

Wiosło sztanga 12x70kg i 12 x70kg

10 x75kg i 10x80kg (nachwyt)

Wiosło sztangielka 4 serie 12-10 ciężar 24kg

Wiosło końcem 4 serie 15-12 ciężar 70 - 80kg

Szrugsy 2x15 cięzar 22kg

Ss ; Wznosy na boki i podciąganie do brody

4 serie 12-10

Sztangielki po 12 kg sztanga 35kg

Ss ; Wyprosty przed siebie + wznosy na boki w opadzie

4 serie 12-10 cięzar 12kg

+ BĘBEN

Suplementacja

Ripped - 1 miarka przed tren

Bcaa - przed i na 10 g

Dieta

17.00

400 g kura + pół paki ryżu + jabłko + 300 ml mleko + 30 g białka

20.00

300 g kura + ogórki

21.00

Mały kalafior + 300 ml mleko + 30 g izo

22.30

Kromka razowca + 200 g wędoznej ryby

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Kurde 400g kury na porcję uu

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

W diecie jem nie jem to nie ma znaczenia, że zjesz na rak pół kilo makaronu i cyca.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
3648 postów
Pomógł: 0

125
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:SW, siłownia, motoryzacja.
Staż [miesiące]:Ciągle rośnie :)
Wzrost [cm]:172
Waga [kg]:76

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Ja to bym chyba tyle na raz w siebie nie wcisnął

Uwierz w swoje możliwości i osiągnij swój cel !

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Dziwny masz Kuba ten rozkład siły na wiosła... 70kg na gryfie i tylko 24kg na hantli :frantics:

Mateusz Pawlak

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

A w normalnej diecie jest różnica czy zjesz 400 czy 100 g

Wziął bym więcej na sztangielke ale go nie nawawidze tego ćwiczenia i robie na odpierdol

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

70 kg na sztandze i 24 kg na sztangielce , wedlug mnie nie ma nic w tym dziwnego
jak robisz wyciskanie sztanga 70 kg na plaskiej , i na plaska wezmiesz 24 kg sztangielke , to co zle ?

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Chodzi o wiosło majster

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

wiem , ze chodzi o wioslo ale to jest porownanie tylko

Użytkownik
1080 postów
Pomógł: 1

58
Dobra

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

jak nie lubisz i robisz na odpierdol, to po co w ogóle robisz? Zmień na inne jakieś. Takie fajniejsze, może klamra siedząc?

GośćGuest_tmnt_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

bartes nerwusie odstaw to bialko ..

Guests
8481 postów
Pomógł: 4

Lokalizacja:Poznań
Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: „ ...nawet gdy wszyscy w Ciebie zwątpili udowodnij, że się mylili... ”

Nie mam kurfa tak jak wy że wchodzicie sobie na siłke i do wyboru 10 ćwiczeń

Następna
»

Wróć do Dzienniki treningowe

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
co sie stało z kretyną? 1 2	Odżywki i Suplementy	21 odpowiedzi 2714 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siema Twardziele	Przedstaw Się	5 odpowiedzi 694 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening w czasie zimy	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1387 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pośmiejcie się za pomocą klawiatury.	Humor	5 odpowiedzi 1445 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zawod STRAŻAK czyli jak przygotowac sie do sprawnosciowki	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 2853 wyświetleń	Ponad rok temu przez