1867 odpowiedzi w tym temacie

[koksu123]

A jak Kuba fajnie barki z klatką wchodzą ?

[kuba1000]

Mi się bardzo dobrze tak ćwiczy w tym połączeniu Jak dla mnie dobre rozwiązanie ,tym bardziej że klatka się trochę ruszyła

[koksu123]

Hmm.. Może kiedy spróbuję myślałem o tym jakiś czas ale mi przeszło hehe:D 3 ćwiczenia spokojnie starczą na barki po klacie?

[kuba1000]

Przy wyciskaniach barki też dostają po dupie Pompa niesamowita idzie przy tym dniu treningowym ,zgaiłem od Experto heh no i zachwalam sobie

[koksu123]

A tak jeszcze się wetnę z jednym pytaniem tylko czy połączenie takie mogłoby być? :
Poniedziałek : Klata + Bary
Środa : Plecy + Przedramię
Piątek : Biceps + Triceps

[kuba1000]

No ja tak mam heh

[Dawidddd12]

A gdzie nogi ja się pytam ??

[Belial]

kup se maniaca to w kwietniu 101kg bedzie

[paragraf]

koksu nóg nie robi bo ma kontuzje

[Dawidddd12]

ok już nie spamuje

[Belial]

ta kurcze kontuzje mózgu potocznie zwaną lenistwem! Trcisz autorytet Kuba nie koksając nóg:)

[kuba1000]

Narazie mi kreatyna nie potrzebna heh
Mam w szafce trochę crea bomb i attacka to skleje coś z tego w marcu i zapodam tak do maja i potem wycinka
Obecnie przydało by mi się białko ale mam inne wydatki heh

Żeby miec autorytet to trzeba wyglądac heh , Nie robie nóg bo zbytnio nie mam warunków na to ,chodź musze ogarnać coś .

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[paragraf]

Weź Kuba bo mi się słabo robi

[koksu123]

Nie chcę być nie grzeczny więc nie będe komentował tego co napisał Belial, ale nie kłamiąc na prawdę mam kontuzję kolana i robię nogi lekko w domu w piątek pierwszy raz spróbuję na siłce po bardzo długiej przerwie i zobaczę co z tego będzie... Wcześniej nogi robiłem od początku przygody z siłownią bo bardzo lubię ćwiczyć mięśnie nóg.

[Dawidddd12]

Jego sprawa nie chce niech nie robi

Ale estetyczniej by to wyglądało

[Belial]

ja też nie mam warunków i robie. założysz 50kg na plecy(chyba ze nie wyciszniesz na bary tyle) potem wykroki czu bułgary a to juz nie problem

[kuba1000]

Musze pomyśleć nad tym bo na serio nie fajnie to wygląda hah ,na lato przydało by się jak by łydka w krótkich spodenkach wyglądała
Chociaż tak lajtowo je pokatować

[paragraf]

Belialowi chodziło o Kubusia naszego, bo się op..dala

[koksu123]

No chyba spróbuje takie połączenie od lutego jak Ty Kuba:D A na biceps i triceps jak ćwiczyć ?

[Belial]

No tak, teraz patrze że wrzuciłeś mu tu plan. ale to dziennik Kuby i wszystkie opinie dotyczą się jego osoby