1867 odpowiedzi w tym temacie

[Dawidddd12]

No syto

Brawo Kubuś

[kuba1000]

Przyszły właśnie rękawiczki wygrane z krzyżówki haha E-FORMA ma jakąs chyba filie z kołem gospodyń wiejskich ,nie ma bata ! jakieś babcie je produkują ,wełniane Chyba z Zakopanego



Dostałem tam próbke białko firmy QNT to spróbuje na dniach i opisze

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

Faktycznie szyte ręcznie hehehe

[Blue]

oplułem monitor Tyy takie na zime Ci dali na sanki bedziesz miał

[paragraf]

Jakie zaje....... Właśnie fajne mi się niesamowicie podobają. A te białko to i ja dostałem smród i smak do dupy ...

[Blue]

szkoda że różowych nie dali a co to za białko paragraf ?

[paragraf]

delicious whey protein. Nie wiem co w tym "delicious"

[Blue]

moze Ci skiśnieta dali

[paragraf]

Nie, chyba dlatego takie ohydne że mocno wali chemią i sztucznymi wzmaczniaczami smaku itp.

[paragraf]

Ej kubuś jesteś związany sentymentalnie z tymi rękawiczkami ?

[kuba1000]

Dokładnie Delicous whey haha A co ? Chcesz kupić ?
Zaraz spróbuje tego białka

[kuba1000]

QNT 100 %Delicious Whey protein complex

Nie wiem co ty paragfram miałeś za próbke ,może jakaś po terminie Nastawiałem się po przecyztaniu twojej wypowiedźi że to badziew ale po spróbowaniu jest genialne Jedne z lepszych jakie białem . Czekolada smak naturalny nie za słodki . Ooo mam ! Kakao dokaldnie taki smak jak kakao Grudek też nie ma ,piany także . Myślałem że to szopa ale jednak warte uwagii . Chętnie bym kupił puche ale 209 zł za 2,2 kg koncentratu to nigdy w życiu bym nie dał . za 140 -150 bym łyknał hah

[kuba1000]

Dzisiaj 1,5 h piłki masakra ,padam na cycki hah Dobrze tak czasem się ostro wypocić Czuje się o 5 kg lżejszy haha

[paragraf]

Ja tam aktywność fizyczną, poza siłką, ograniczam żeby jak najmniej kalorii uciekło

[kuba1000]

Pamiętaj że kręcą aeroby podkręcasz także metabolizm i transport składników odżywczych

[dzieciol21]

dokladnie, a wiele osob o tym zapomina :)a kontrola bf tez sie przyda

[kuba1000]

Robienie masy nie polega tylko na wpieprzaniu ile wlezie i patrzenie na wagę Nie sztuką jest zrobić 5 kg sadła

[paragraf]

Ja nie mierzyłem ale tłuszczu to ja mam tyle co kot napłakał Ostatnio zauważyłem że waga niby jakoś nie rośnie a mięśnia jednak jest więcej. Nie wiem jak to możlwe ?

[kuba1000]

Plecy i Przedramiona


*Wiosło sztangą w opadzie nachwyt - 10x55kg 10x60kg 8x65kg 8x68kg
*Wiosło sztangielka =10x26kg 10x28kg 8x30kg 8 x30kg
*Wiosło końcem sztangi oburącz do klatki = 12x55kg 12x55kg 12x60kg 10x60kg
*Szrugsy =2 serie 20 x 26 kg ,20x28kg 15x28kg

*Uginanie przedramion podwchyt = 20x40kg 20x45kg
*Obracanie sztangielek w oparciu =2x20 po 12 kg na łapsko


Napieprzam niczym dziki zwierz hah Mega motywacja do treningów i michy ,ciągle tylko to mi na bani siedzi
Do tego w tle na treningu leciała nowa płytka bezimiennych ,a tam dużo fajnych motywujących kawałków więc trening miodas
W piatek trening łap to dopiero bedzie hardcor


Miska

1.100 g makaron razowy z grubego pzemiału + 4 jaja
2.3 Bułki razowe + 250 g kurak
3.150 g dorsz + paka ryżu brązowego + troche brokuł
4.150 g dorsz + paka ryżu brązowego + sałatka z feta (sałata,feta,pomidor)
5.250 g kurak
6.Makrela wędzona 125 g

Przed tren a ta na dole to po tren
Sorry za jakoś ale Mój LG już się nadaje do wymiany hah

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[Dawidddd12]

Skąd ty bierzesz takie big brokuły

Widać że soczyście chemią nasączone haha

Ale jest spoko siła do przodu jak z waga stoisz ??