Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening mięśni pleców - dobry trening

Rozpoczęty przez EXPERTO, Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Trening mięśni pleców - dobry trening

Trening mięśni pleców - dobry trening

- ściąganie drążka wyciągu górnego szerokim chwytem do klatki piersiowej 4s.
- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4s.
- przyciąganie wyciągu poziomego wąskim chwytem do brzucha 3s.
- martwy ciąg 3s.

EXPERTO

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wa-wa - miejsca treningowe + nauka języka	AIKIDO	13 odpowiedzi 2037 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening każda partia w tygodniu x2	Trening dla zaawansowanych	6 odpowiedzi 2951 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Świadome sterowanie treningiem	Inne sporty	4 odpowiedzi 1518 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi w Bielsku-Białej	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 932 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czego najbardziej brakuje Ci na treningach JJ? 1 2	JIU JITSU	21 odpowiedzi 4810 wyświetleń	Ponad rok temu przez