![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
![Zdjęcie](http://www.forum-kulturystyka.pl/uploads/profile/photo-thumb-14912.jpg?_r=1364595813)
Dziennik Treningowy Kisiela
Napisano Ponad rok temu
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Ok, SzefieNie pij więcej soku po huj to robisz jak wiesz że nie wolno... kwercetyne kup jak najszybciej
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Napisano Ponad rok temu
DziękiSZACUN WIELKI DLA CIEBIE.......a propo gastroskopi warto ja powtorzyc nawet kilka razy,bo nie zawsze "lekarz" zauwazy,wszyscy wiemy jak wyglada opieka medyczna w pl,a zoladek jest pofaldowany,jak nie ma kasy to ciezko ze zdrowkiem,dlatego zawsze wspieram ludzi i oraganizacje zajmujace sie tego typu problemami
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Ale wróćmy do rzeczywistości, na dzień dzisiejszy 70kg przy obecnym BF w zupełności mnie będzie satysfakcjonowało.
Napisano Ponad rok temu
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Przejdzie pewnie musi całe ciało pozwiedzać
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Napisano Ponad rok temu
Poszedl Xyzal, pokrzywka zniknęła. Władowałem 2UI insy i zobaczę czy jest reakcja uczuleniowa na nią czy też to wina tego sokuPrzejdzie pewnie musi całe ciało pozwiedzać
przewalone z tymi uczuleniami
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Napisano Ponad rok temu
Uginanie ramion ze sztangą stojąc 20kg 12/12/12/12
Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 10/10/10/10
Uginanie ramion ze sztangielkami chwytem młotkowym 10/10/10/10
Uginanie ramion ze sztangielką o kolano w siadzie 10/10/10/10
Po treningu, łapy wyglądają tak:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Insa dziś tylko 2UI, jutro wjeżdżamy na 3UI i obserwuję czy pojawi się uczulenie po insulinie. Jeżeli nie, to pójdą 2 szoty po 3UI. Stopniowo będę zwiększał.
Narazie samopoczucie jest bardzo dobre, 2UI przestały już klepać
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Wrzuciłem Carbo + kreatyna 5g, za chwilę odżywka białkowa i kolejno posiłek po treningowy.
Użytkownik Kisiel888 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Śniadanie: 75g ryżu parabolicznego + 3 jajka + 15ml oliwy
II posiłek Carbo 25g + 30g odżywki białkowej, po 30 minutach: Kasza jaglana 100g + 150g indyka + 10ml oliwy
III posiłek Carbo 25g + 30g odżywki białkowej, po 30 minutach: Kasza jaglana 100g + 150g indyka + 10ml oliwy
Trening
Po treningu: Carbo 35g + 30g odżywki białkowej
IV posiłek Ryż paraboliczny 75g + 200g indyka
V posiłek 3 jajka + 50g ryżu parabolicznego
Przyprawy: Oregano, Zioła prowansalskie, 5g cynamonu
Dodałem ryż paraboliczny bo kasza jaglana za bardzo zwiększa poziom cukru i jestem senny w ciągu dnia a po treningu nie wspomnę
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Suple:
Rano: TribUP 3kaps
Po treningu: Kreatyna 5g + L-glutamina 3g
Przed snem, Magnez+Cynk + L-glutamina 3g
Z kreatyną zjechałem trochę w dół, nery czasami pobolewają, możliwe że białka trochę dużo ale jak tu lepić masę z gó***
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Jutro mam wyjazd służbowy, więc michy zapakowane już i rano tylko zabrać na drogę
![:)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)
Użytkownik Kisiel888 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Napisano Ponad rok temu
Od kąd wyrzuciłem wszelkie pieczywo z jadłospisu to utrzymuję niski bf a nad "kablami" to ja akurat nie mam władzy. Wyszły takie w sierpniu i utrzymują się, na przedramionach tworzą się nowe, najbardziej lubię okablowanie na nogachForma elegancka, jakaś straszna waskularyzacja mnie nie jara, ale takie kable mógłbym mieć
Pozdro i powodzenia
![:D](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/biggrin.png)
Pozdro
![;)](http://www.fabrykasily.pl/public/style_emoticons/default/wink.png)
Napisano Ponad rok temu
Co zacznę coś nowego to zawsze się musi pier***, nie brałem insy. W nocy biegunka, rano nie jadłem jajek, wypiłem tylko odżywkę białkową KFD, Carbo 30g i znowu dostałem uczulenia. Chyba odżywka białkowa mnie uczula, wziąłem smak adwokat a wcześniej miałem banan i było git.
Napisano Ponad rok temu
Te białka kfd ponoć syf jak chuy juz lepiej dołożyć pare groszy i kupić coś pewniejszego
Napisano Ponad rok temu
Te białka kfd ponoć syf jak chuy juz lepiej dołożyć pare groszy i kupić coś pewniejszego
No trzeba będzie zainwestować w dobry Izolat, np ze Sciteca. Biegunkę możliwe, że też po nim miałem.
Napisano Ponad rok temu
Na tej insie to tłuszcz topi się w oczach, dziś na śniadanie poszło 2UI - 20g carbo, 50g ryżu, 4 jajka.
Po południu jeżeli nie będzie uczulenia to wjazd na 3UI, później trening.
Białko z kfd odstawiłem.
Napisano Ponad rok temu
nie wiem czy tu powinienem pytać ale wcześniej pisałeś że używałeś insy do "podleczenia" skóry
napisałbyś coś więcej o tym bo bardzo mnie to interesuje
pzdr
www.massagepeter.se
Napisano Ponad rok temu
nie wiem czy tu powinienem pytać ale wcześniej pisałeś że używałeś insy do "podleczenia" skóry
napisałbyś coś więcej o tym bo bardzo mnie to interesuje
pzdr
Insulina stosowana na powierzchnię skóry pomaga w zapobieganiu, tworzenia się blizn a jeżeli już się pojawią to przyśpiesza czas gojenia się skóry.
Pozdro
Już wiem po czym mam uczulenie, niestety muszę przerwać cykl, pojawiła się alergia insulinowa której się obawiałem a było tak zajebiście......
Dla wyjaśnienia - taka alergia objawia się pokrzywką która utrzymuje się przez 24-36h.
Napisano Ponad rok temu
No to Kupa jednym słowem musisz sie zdać na naturalne środki lub SAA
Użytkownik Dawidddd12 edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
No to Kupa jednym słowem musisz sie zdać na naturalne środki lub SAA
Wczoraj miałem wykład od mamy i brata na temat mojej chorej pasji jak to oni mawiają "kulturystyka" i kazali mi wziąć się za życie. Posłuchałem i odpowiedziałem krótko: Nie urodziłem się zwyciezcą ani przegranym urodziłem się, żeby dokonywać wyborów. Wy wymagacie ode mnie dużo ale ja wymagam od siebie więcej i tym właśnie się różnimy. Po czym, wyszedłem i dokończyłem posiłek
SAA - a to są sterydy anaboliczno-androgeniczne?
Meta odpada - dopiero co wyleczyłem wątrobę, Teściu - mam skłonność do trądziku oraz agresji(kiedyś leciałem na jakimś ujowym sprzęcie - testotex z rotexa) po 4 tygodniach przylało wodą, fakt bo poszło 4kg ale to tylko zbędna woda i jak stężenie spadało to czułem się jak wyciśnięta gąbka. Jak już się bawić to Cypionate + Boldenon(Alpha Pharma). Tylko to już pokaźna suma na taki cykl. Kreatyna nie klepała mnie nigdy, dieta jest bo jest ale waga nie chce ruszyć od kilku lat, więc tutaj trzeba się z tym pogodzić. Wina leży w zaburzeniu wchłaniania. Cóż zrobię, buta nie zjem, sznurówek na uszy nie nawinę
Napisano Ponad rok temu
To zbieraj kaskę proste podlało bo to normalna rzecz na teściu co ty byś chciał od razu suchy mięsień robić
Po cyklu jak stężenie spada daje sie booster jakiś teścia odblok i jakoś idzie przetrwać
Napisano Ponad rok temu
To zbieraj kaskę proste
podlało bo to normalna rzecz na teściu co ty byś chciał od razu suchy mięsień robić
![]()
Po cyklu jak stężenie spada daje sie booster jakiś teścia odblok i jakoś idzie przetrwać
Chodziło mi o stężenie po iniekcji z testa. Tylko co tu opisywać jak towar był lipny coś jak ala Sustanon 250
Dzisiejsza fota nóg z rana:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Łydki coś nie chcą ruszyć
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningowy 5dniowy |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
PLAN TRENINGOWY |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Plan Treningowy co niedziele |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 3
0 użytkowników, 3 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dziennik Dawida :-)
- Ponad rok temu
-
Dziennik Treningowy ZOMO
- Ponad rok temu
-
Mój plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Test suplementów pod patronatem FireSnake
- Ponad rok temu
-
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą" DT by Maiki
- Ponad rok temu
-
"Idę wolno ale nigdy się nie cofam!"
- Ponad rok temu
-
Moje treningi, na przestrzeni lat, i spojrzenie na to po latach.
- Ponad rok temu
-
Ketuis- dziennik treningowy (odchudzanie)
- Ponad rok temu
-
DT z leszczem :D
- Ponad rok temu
-
Riki Tiki Dzienniki ;)
- Ponad rok temu