Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na siłe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na siłe

Mój kolega chciałby trening na siłę. mógł by ktoś podać rozpiskę?
Wiek 17
Wzrost 181
Waga 89
Staż na siłowni prawie 3 lata

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na siłe

To jak ćwiczy 3 lata to pozdrów go od nas :thumbsup:

Taki staż i nie potrafi ułożyć jako takiego planu...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Do BJJ i tajskiego jaki trening silowy najlepiej zastosowac?	Inne sporty	0 odpowiedzi 1036 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w ulozeniu treningu	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2881 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi BJJ na AWF 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreta po, czy przed treningiem?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2129 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zrzucenie tłuszczcu.czy potrzebna przerwa w braniu supli?jakie zmiany w treningu?	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 2396 wyświetleń	Ponad rok temu przez