Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na siłe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na siłe

Mój kolega chciałby trening na siłę. mógł by ktoś podać rozpiskę?
Wiek 17
Wzrost 181
Waga 89
Staż na siłowni prawie 3 lata

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na siłe

To jak ćwiczy 3 lata to pozdrów go od nas :thumbsup:

Taki staż i nie potrafi ułożyć jako takiego planu...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
dieta+plan treningowy	Dieta	6 odpowiedzi 1130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 957 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nitrobolon 2 i poranne treningi.	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1434 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Muay Thai/K1 w Policach	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1281 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rodzaje włókien mięśniowych a trening	Treningi	0 odpowiedzi 659 wyświetleń	Ponad rok temu przez