pomuszcie zrobić mi dobry trening 4 dniowy mam do dyspozycji 2x hantle po 5kg ławka i sztanga max obciążenie 40kg + 10kg sztanga pamiętajcie że dopiero zaczynam i mam 13lat
pierwsz trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
kitson
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:165
- Waga [kg]:45
Napisano Ponad rok temu
pierwsz trening
EXPERTO
-
-
Zabanowany(a) -
- 14273 postów
- Pomógł: 5
- Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody. - Staż [miesiące]:od 2003
- Wzrost [cm]:188
- Waga [kg]:100-102
Napisano Ponad rok temu
Re: pierwsz trening
Zacznij kompletować sprzęt: http://forum-kultury...art-by-experto/ lub zapisz się na siłownie.
Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.
kitson
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:165
- Waga [kg]:45
Napisano Ponad rok temu
Re: pierwsz trening
mam trochę obciążenia ze 4 po 5kg tylko otwór jest za mały
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jaka Przedtreningowka.? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
XXX-lecie Pierwszych Mistrzostw Polski w Karate |
KARATE |
|
|
||
Nowy na Treningu |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Trening z uzyciem gumowych linek |
JUDO |
|
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Klata i kaloryfer
- Ponad rok temu
-
pierwsz trening
- Ponad rok temu
-
ile czasu zajmie osiągnięcie ładnej sylwetki słabeuszowi?
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Lipomastia
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
-
drążek i ławka skośna poczatki
- Ponad rok temu
-
na noc??
- Ponad rok temu
-
jakie ćwiczenia??
- Ponad rok temu
-
plan ćwiczeń
- Ponad rok temu
