Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening, a wzrost


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

Blackhawk
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening, a wzrost
Witam!
Czy chodzenie na siłownie może zatrzymać proces wzrostu?
  • 0

lezu
  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 4945 postów
  • Pomógł: 65
381
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Motoryzacja
  • Wzrost [cm]:190
  • Pas [cm]:78
  • Martwy ciąg [kg]:4x170
  • Waga [kg]:91,5 1.06.14

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, a wzrost
Może.
  • 0

Dołączona grafika
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan


Noxes
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 106 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Lokalizacja:Dąbrowa Górnicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, gotowanie, tworzenie stron www
  • Staż [miesiące]:13
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:77kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, a wzrost
Oczywiście, jeśli jesteś na etapie dojrzewania, i chcesz jeszcze urosnąć to siłownię odraziłbym ci całkowicie, lub uważać co się robi + małymi ciężarami.
  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, a wzrost
w jakim jestes wieku ?

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Blackhawk
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, a wzrost

w jakim jestes wieku ?

18 lat za pół roku.

Użytkownik Blackhawk edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

pit86

pit86
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5640 postów
  • Pomógł: 39
  • Lokalizacja:Sweden
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
  • Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
  • Wzrost [cm]:180
  • Wyciskanie [kg]:155
  • Martwy ciąg [kg]:170
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, a wzrost
wg mnie nie ma siłownia wpływu na proces wzrostu

ostatnio bardzo mnie zaciekawiło to zagadnienie i wyczytałem w jednym z artykułów szwedzkich że badania przeprowadzone na 16 latkach którzy ćwiczyli 3 x w tyg

do 20 roku życia nie ma żadnego wpływu na wcześniejsze zrośnięcie się nasady z trzonem kości pod wpływem obciążeń czyli zahamowanie procesu rośnięcia

przecież duża grupa ciężarowców zaczyna trening siłowy w wieku 13-15 lat i mają 185-190 wzrostu są oczywiście wyjątki

ale czy nie ma ich u osób nie ćwiczących ?

co do pytania autora w tym wieku siłownia nie ma już wpływu na proces rośnięcia ale pamiętaj żeby wykonywać ćwiczenia prawidłowo technicznie i wszystko z głową :)

pozdrawiam :)

nol9.jpg

www.massagepeter.se


Termosport_pl
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening, a wzrost

Zgadzam się,ćwiczenia siłowe w wieku powiedzmy 18 lat w żaden sposób nie zahamuje Twojego wzrostu,to wręcz nierealne. Możesz spokojnie trenować bez żadnej obawy. Chyba że jest to wiek dojrzewania 14-15 lat,wtedy lepiej nie przesadzać z nadmiernym obciążeniem,intensywnością treningu.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024