10 odpowiedzi w tym temacie

[czarny21]

Cwiczę od 3 miesieńcy a odżywki biorę od 2 miesięcy brałęm olimp mega caps 1250 teraz chciałbym coś do 50 zł bardziej zależy mi na sile niż na masie proszę o porady

[Mr.chudy135]

Chcesz brać samą kreatynę?? Do krety daje się aminokwasy + może glutamina itp. A tak pozatym za wcześnie za suple się wziąłeś jeszcze ogolnorozwojówki nie zrobileś do końca i suple od razu. A dietę masz?? Jeśli nie to od niej zacznij.

[czarny21]

Jakiej dietu zażywać?

[Kristo]

wszystko masz w dziale dieta

[czarny21]

dobra a jak już diete będe miał trochę to jakie odżywki na siłe

[Mr.chudy135]

Na siłę to kreatyna, HMB (hmb jest na siłę i lekkie spalenie tkanki tłuszczowej). Tylko poczekaj jeszcze z suplami.

[pavlo911]

Na siłę to kreatyna, HMB (hmb jest na siłę i lekkie spalenie tkanki tłuszczowej). Tylko poczekaj jeszcze z suplami.

HMB ma słabą opinie. Lepiej wszamać CM3 lub CP. HMB stosuje się często jako antykatabolik lecz i to sie nie opłaca.

[Mr.chudy135]

No HMB to takie w sumie nie wiadomo co ale na siłę najlepsza kreatynka w różnych postaciach.

[Kristo]

na pierwszy cykl kup sobie monohydrat kreatyny w proszku najlepiej MRM'a albo Universal'a (500g) do tego jakiś transporter np. Dextro Juice Olimp'a. I będzie duży skok siły przy dobrej diecie. Masa też podskoczy.

[pavlo911]

na pierwszy cykl kup sobie monohydrat kreatyny w proszku najlepiej MRM'a albo Universal'a (500g) do tego jakiś transporter np. Dextro Juice Olimp'a. I będzie duży skok siły przy dobrej diecie. Masa też podskoczy.

zamiast dextro lepiej carbo albo tauryne

[Placeck]

Po pierwsze to nie jest jego pierwszy cykl na krecie.
Po drugie Dextro Juice zawiera także tauryne więc jest jak najbardziej OK.

Osobiście polecam postawić na dobrą dietke.
Pamiętaj, że bez niej zmarnujesz siłe suplementów.
Napisz jeszcze kiedy skończyłeś cykl na mega capsach i ile trwał.