Skocz do zawartości


Zdjęcie

Odżywki na rzeźbę


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Modeste
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki na rzeźbę
Witam, mam 178 cm, 78 kg przez 7 lat grałem w siatkówkę ( do chwili obecnej - przynajmniej raz w tygodniu) i od 2 miesięcy zacząłem chodzić na siłownie ( 50% to ćwiczenia fitness - rower, bieżnia, step, cross i 50 % to ćwiczenia siłowe). Chciałbym kupić jakąś odżywkę, żeby nabrać rzeźby. Nie mam pojęcia na ten temat i nie chcę kupić g.... Pls o dobrą poradę. Cena nie gra roli (tylko bez przesady:)).
Jakie możecie polecic skuteczne odżywki na rzeźbę które stosowaliście?

Pozdrawiam,
Modeste

Użytkownik Lukasyno edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

EXPERTO

EXPERTO
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 14273 postów
  • Pomógł: 5
  • Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:- Śliczne Panny.
    - Przyroda.
    - Kulturystyka.
    - Sztuki Walki.
    - Forum.
    - Samochody.
  • Staż [miesiące]:od 2003
  • Wzrost [cm]:188
  • Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki na rzeźbę
Na rzeźbę kup Sobie BCAA, białko i może jakiś spalacz lekki tłuszczu w zależności od tego jak bardzo chcesz sie wyrzeźbić.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.


Mr.chudy135

    Przechuj nindża

  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3438 postów
  • Pomógł: 0
11
Neutralna
  • Lokalizacja:Jastrzębie-Zdrój
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki na rzeźbę
No przynajmniej nieliczni piszą szczegóły ;) Hmmm... jeśli dopiero zaczynasz to trening ogólnorozwojowy + dobra dieta bo to od niej zależy wszystko a odżywki to tylko dodatki do diety więc moje zalecenie to ułuż dietę (wskazówki jak to zrobić masz w dziale dieta podwieszone) no i zminimalizuj te aeroby i to znacznie jeśli chcesz samo mięcho (samego nigdy nie uzyskasz) to aeroby możesz stosować będziesz miał czystą masę mięśniową ale mniej (bo spalisz tłuszczyk, tzn. mięcha będziesz miał tyle samo co bez aerobów ale z aerobami będziesz mniej ważył bo nie będzie tyle tego tłuszczu [ale namieszałem ;)]). Jeśli na diecie nie uzyskasz oczekiwanych efektów to wtedy możesz wrzucić jakieś odżywki.
  • 0
Dołączona grafika



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024