6 odpowiedzi w tym temacie

[maniek]

Wiek:18lat
Wzrost:185cm
Waga:80kg
Potrzebuję suplementu na poprawę wyskoku(siła). Gram amatorsko w siatkówkę. Skończyłem ogólnorozwojówkę, teraz chcę zrobić typowy trening na wyskok. Przy ogólnorozwojówce brałem jabłczan (zostało go jeszcze na jakieś 2 tyg.). Jakie suple proponujecie?

[koksik25]

niema supli na sile wyskoku!sa suple na sile a na wyskok trening podstawa lydki bo to znich sie wybijasz....

[maniek]

ok, a więc co na tą siłę proponujesz? może to być coś mocniejszego, bardzo mi zależy na sile, no chyba że to jakoś niebezpieczne, to wtedy coś bezpieczniejszego

[koksik25]

mosisz poczekac na ex,lub sarcewa oni to spece od supli

[Placeck]

Skup sie na poprawnym treningu i odżywianiu.
Nie możesz skupiać sie wyłącznie na suplementach.
Już przy ogólnorozwojówce wziołes sie za jabłczan.
Na siłe najlepsza jest kreatyna.
Dokończ ją i odczekaj 6-8tyg, aby zacząć nowy cykl na krecie.
Teraz skup sie na diecie i ewentualnie możesz zakupic sobie aminokwasy.

[koksik25]

Skup sie na poprawnym treningu i odżywianiu.
Nie możesz skupiać sie wyłącznie na suplementach.
Już przy ogólnorozwojówce wziołes sie za jabłczan.
Na siłe najlepsza jest kreatyna.
Dokończ ją i odczekaj 6-8tyg, aby zacząć nowy cykl na krecie.
Teraz skup sie na diecie i ewentualnie możesz zakupic sobie aminokwasy.

na sile najleprzy jablczan kreatyny

[Placeck]

Oczywiście.
Wszystkie kreatyny króre nie przyczyniają sie do znacznej retencji wody w jego przypadku.
Chodziło mi o to,że juz przy ogólnorozwojówce zmarnował cykl na krecie z którego mógł z pewnościa wyciągnąć znacznie więcej przy odpowiednim stażu i treningu siłowym lub chociaż po skończeniu tej ogólnorozwojówki i trenując już pod kontem siłowym.