20 odpowiedzi w tym temacie

[budo_skorpiob]

to powinnes silownie odwiedzac i trenowac minimum pol roku bez odzywek(kreatyny) by poprawic sile bo takt masz efekty ale sa one poki bierzesz przestaniesz to sie rozmyja :wink: bialko hmm powiedzmy ze takie uzasadnienie ostatecznie jakos do mnie trafia choc mysle ze powinnes sobie chociaz tak mniej wiecej wyliczyc ie powinnes go brac bo jak bierzesz za duzo (wiecej niz organizm moze przyswoic)to wychodzi druga strona