Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening masa- same hantle. Pls pomóżcie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
13 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

trening masa- same hantle. Pls pomóżcie

witam
mam 17lat 60 kg i 183 cm wzrostu
dysponuje hantelkami 2x15 kg
nie moge nigdzie znaleźć planu ćwiczen na same hantelki a dopiero zaczynam przygode z nimi
prosze o jakis plan cwiczeń lub pomoc jak go napisac i ewentualnie o jakąs dietę
aha interesuje mnie terning zarówno na mase jak i na siłę.
z góry dzięki

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
posiłek potreningowy "endomorfika"	Inne sporty	1 odpowiedź 905 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Metamabol tylko przed treningiem?	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 3408 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening biegacza. Trening siłowy - zastosowanie w bieganiu	Bieganie	3 odpowiedzi 6344 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Poranne-południowe treningi w Olsztynie 1 2	CROSS-BUDO	20 odpowiedzi 4783 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie-odnośnie treningu na mase	Inne sporty	8 odpowiedzi 953 wyświetleń	Ponad rok temu przez