Plan Treningowy

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan Treningowy

Ćwiczę już od roku w domu a efekty są prawie nie widoczne,i tu kieruje pytanie czy mógłby ktoś napisać mi plan treningowy na masę..Mam 2 hantle i sztangę,ławeczkę.Mam 17 lat i ważę 55 kg.Mógłby ktoś napisać co mam robić w jakiej kolejności i co ile dni ?Bardzo bym prosił

Użytkownik Hetman edytował ten post Ponad rok temu

GośćGuest_radq?_*

Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan Treningowy

Eh... w dziale "Trening" masz wszyściutko opisane co i jak, wystarczy tam poczytać, a napewno znajdziesz to czego szukasz.
Jeżeli nic nie rośnie to zapraszam do diet. Zapewne przyczyną braku postępów, jest słaba szama.

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan Treningowy

Ja zalecam dokupienie sprzętu: KLIK, lub zapisanie się na siłownie.

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ANDRE GALVAO Jiu-Jitsu Concepts Details Game Plan - 5 DVD 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	35 odpowiedzi 4370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czym wypełnić worek treningowy?	Inne sporty	11 odpowiedzi 3733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy MASA dobry czy może przeładowany? 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	20 odpowiedzi 2401 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zbuduj szybkość! Plan treningowy na 3 tygodnie	Treningi	0 odpowiedzi 696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dziennik treningowy na se hazel	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez