Skocz do zawartości


Zdjęcie

Potrzebuje planu


1 odpowiedź w tym temacie

VeqU
  • Użytkownik
  • Pip
  • 11 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Lokalizacja:Lublin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:3
  • Wzrost [cm]:170
  • Biceps [cm] :30
  • Klatka piersiowa [cm]:91
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:52
  • Wyciskanie [kg]:50
  • Waga [kg]:61

Napisano 2 miesiące temu

Potrzebuje planu

Cześć w niedługim czasie jadę na wieś i nie będę miał dostępu do siłowni więc potrzebował bym jakiegoś planu (bez drążka) dobrze by było gdyby ćwiczenia były głównie na klatkę i bicepsa


  • 0

No siema sp​ortowy świrze


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 1902 postów
  • Pomógł: 114
266
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 2 miesiące temu

Re: Potrzebuje planu
Serio nie ogarniesz żadnego drążka? Bardzo by się przydał. Nawet niech to będzie jakiś trzepak czy rurka od wody w piwnicy. No i jeszcze jedno czy chcesz się ograniczyć do ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała? Przecież można Trenować z butelkami wody, cegłami, jakimś żelastwem czy workiem z piachem co oczywiście da większe efekty ;)
  • 0



Dodaj odpowiedź



  

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018