8 odpowiedzi w tym temacie

[Marcin13]

Witam, a wiec zamierzam sprawdzic czy naprawde te spalacze tluszczu Dzialaja!

2 Tygodnie silowni! ( 12 Dni )
Sniadanie : Jajecznica 2 Zoltka, 5 Bialek

Obiad : Kurczak Ryz

Kolacja : Chleb Pelnoziarnisty, Serek Bialy, Plasterek Szynki

Trening :
Poniedzialek : Klatka, 20 minut Rowerek
Wtorek : Plecy, 20 minut Rowerek
Sroda : Brzuch, Nogi, 20 minut Rowerek
Czwartek : Biceps, Triceps, 20 minut Rowerek
Piatek : Barki, 20 minut Rowerek
Sobota : 200 Brzuszkow 50 Normalnie, 2x75 Po 75 Na Stronie, Rowerek 30 minut

Odzywki, Spalacze!

Bialko Syntrax(Matrix), Spalacz Tluszczu (Therm Line Forte Sinetrol)

Dawkowanie : 1 Tabletka Spalacza, 30g Bialka



Obecny Wyglad:










POZDRAWIAM wszystkich! zobaczymy efekty mam nadzieje!
Jezeli cos nie pasuje prosze o nie spamowanie z truje sobie zycie czy cos jest to i wylacznie moja sprawa!

[kodziro]

przy takim czymś to ty stracisz połowe mieśni a nie tłuszcz.

[kodziro]

zreszta jakich miesni najpierw trzeba je miec hehe no ale twoja sprawa rob sobie jak chcesz bo widze ze sie podpaliles na maxa moja rada to najpierw przymasuj jakies 10-15 kg pozniej ewentualnie zredukuj tłuszcz ale zrobisz jak uwazasz powodzenia

[kuba1000]

Ogarnij diete i trening ,po 20 min rowerka nawet sie dobrze nie spocisz
Dieta też pzoostawia wiele do życzenia .
W 2 tyg cudów nie oczekuj ;]

[dzieciol21]

kolego proponuje diete na mase, do tego trening masowy ale 2-3 razy w tygodniu trening aerobowy na podkrecenie metabolizmu oraz poprawe kondycji;) i jezeli zmotywuje cie to bardziej to rowniez do redukcji tlsuzczu;)

[Belial]

Jeżeli tłuszcza zaczyna się spalać po min 20min aerobów to...w ogóle taka dieta? gdzie warzywa, gdzie owoce? wychodzi tu w ogóle 100g białka?

[kodziro]

zostawcie zostawmy go w spokoju jak nie chce sie posluchac doswiadczonych tych co juz to przechodzili to niech robi po swojemu w koncu uczymy sie na bledach he

[CieNiaS96]

Tylko chlopaczyna straci bialko i spalacz ... heeh

A tak wogole jak najpierw chcesz spalic to powiedzmy ze spalisz i osiagniesz cel i pozniej jakbys chcial zaczac chodzic na silownie dla masy miesniowej, sily to bedziesz sie meczyl a teraz w sam raz masz dobra wage i parametry i wyglad zeby zaczac na sile

[kuba1000]

No i jak ci poszło ?