Skocz do zawartości


Zdjęcie

siemie lniane w kulturystyce


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

gregi
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 184 postów
  • Pomógł: 0
4
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :35
  • Klatka piersiowa [cm]:98
  • Pas [cm]:85
  • Udo [cm]:58
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

siemie lniane w kulturystyce
Witam

Czy ktoś może mi powiedzieć coś na temat siemienia lnianego tzn znam wartość odżywczą, wpływ na organizm, co leczy i na co korzystnie wpływa ale chciałem się dowiedzieć czy może ono jakoś niekorzystnie wpłynąć na mój trening a w zasadzie na efekty treningu gdyż w 100g znajduje się m.in:
Białko 24,5g

Tłuszcz
45,8g

Węglowodany
12,7g

Błonnik
5,3g

Sporo tego tłuszczu.

Musze włączyć w swoją dietę siemię (jedna łyżka stołowa dziennie)i z tond moje pytania na temat tego ziarna.
  • 0

konkret
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 611 postów
  • Pomógł: 1
40
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:37
  • Wzrost [cm]:177
  • Biceps [cm] :rośnie
  • Klatka piersiowa [cm]:duża
  • Pas [cm]:skórzany
  • Udo [cm]:wielkie
  • Przysiad [kg]:potrafie zrobić
  • Wyciskanie [kg]:bardzo lubie
  • Martwy ciąg [kg]:robie z pasem
  • Waga [kg]:82

Napisano Ponad rok temu

Re: siemie lniane w kulturystyce

raz na pare dni mozesz wypić, bo najlepsze tluszcze to są jednak z orzechów ale wiadomo czasem i takie siemie ktore ma duzo blonnika dobrze jest wypic.
Tylko wiesz ze to w smaku to w skali o 1 do 10 to można dać tak z minus 5, ja myslalem ze rzygne jak to kiedys pilem. Wole juz tran zjesc ktory tez nie zaszkodzi zamiast tego simia sad.png


  • 0
NIE BÓJ SIĘ ZMIANY NA LEPSZE ! :)

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: siemie lniane w kulturystyce
Oliwa z oliwek też jest dobra 10ml-15 ml pij
  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

semo
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 120 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Rap, Bmx, Treningi.

    Wiek : 12lat
  • Staż [miesiące]:4mc
  • Wzrost [cm]:162 cm
  • Biceps [cm] :33 cm
  • Klatka piersiowa [cm]:63
  • Pas [cm]:Nie wiem
  • Udo [cm]:Nie wiem
  • Wyciskanie [kg]:30 kg
  • Waga [kg]:61 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: siemie lniane w kulturystyce
Oliwa z oliwek też jest dobra 10ml-15 ml pij
  • 0
Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018