6 odpowiedzi w tym temacie

[Malinka]

Witam !
Mam 17 lat (w kwietniu), waże 60 kg przy 176 cm wzrostu ... nie uprawiam żadnych sportów, chciał bym zacząć chodzić
na siłownie i coś ze sobą zrobić ...
Czy pomoże ktoś mi ułożyć dietę na masę ? Uczęszczam do szkoły :>
Czy w tym wieku warto zacząć chodzić na siłownie ? Czy to jeszcze za wcześnie ?
Czy do diety dla lepszego efektu można stosować jakieś sterydy ? Kumple mówią że meta najlepsza na przyrost mięśni i masy.
Czy w tym wieku można brać sterydy ? np. Mete ?
Czy możecie mi odrazu do diety najlepiej dopisać w jakich godzinach chodzić na trening, jakie odżywki brać itd.
Proszę o pomoc : ( Chciał bym coś ze sobą zrobić ...
Wyglądam jak chucherko z pryszczami ...

[kuba1000]

Twój wiek w niczym nie przeszkadza w chodzeniu na siłke

Z kolegów nie bierz przykładu . Za wcześnie na takie produkty typu meta ;]
Co do Diety to poczytaj podwieszone tematy w dziale DIETA .
Nakieruje cię to co i jak Ułoż coś sobie i wstaw to ocenimy

[Malinka]

Twój wiek w niczym nie przeszkadza w chodzeniu na siłke

Z kolegów nie bierz przykładu . Za wcześnie na takie produkty typu meta ;]
Co do Diety to poczytaj podwieszone tematy w dziale DIETA .
Nakieruje cię to co i jak Ułoż coś sobie i wstaw to ocenimy

Mogę wiedzieć czemu za wcześnie ?
Zaszkodzi mi ? Pogorszy się trądzik czy coś : / ? Bo trądzik mam strasznie ostry i męczę się już z tym gównem ponad 3 lata.

[kuba1000]

Trądzik to jest pół biedy ;]
Jesteś za młody na to i tyle ;] Nie masz diety,nie chodzisz na siłkę ,nie brałeś nawet głupiego mono a za Saa/Ph chcesz się brać ;/

[dzieciol21]

http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/


http://forum-kultury...olnorozwojowka/

ten plan 2-3 tygi, wtedy sie odezwij. co do supli na poczatek jedynie bcaa i bialko proponuje,

[Malinka]

@ UP.
Super, dzięki wielkie.
Tylko co to bcaa ?

[dzieciol21]

http://forum-kultury...h__1#entry96936

poczytaj