Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta na szybszy przyrost masy.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

OgarnijZiomek
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta na szybszy przyrost masy.
"Witam wszystkich. Nie mam dużego doświadczenia w kulturystyce, prawie żadnego i dlatego zwracam się do Was. Chciałbym nabrać masy i wyrzeźbić przede wszystkim brzuch oraz inne partie mięśni. Chodzi ogólnie o rzeźbę. Mam 16 lat, 67 kg, 188 cm wzrostu. Ćwiczę sporadycznie, od czasu do czasu przede wszystkim z braku czasu, lecz zamierzam to zmienić. Chodzę na basen, Sks'y siatkówki, piłki nożnej (...)"

Mój post w innym dziale.

Po wstawieniu otrzymałem radę abym zaczął stosować odpowiednią dietę i trening. A więc chciałbym się zapytać czy może znacie jakąś dietę, która szybko i efektownie pomoże mi nabrać masy ?? z góry dziękuje za pomoc.
  • 0

kodziro
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 604 postów
  • Pomógł: 0
28
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:183
  • Waga [kg]:90

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta na szybszy przyrost masy.
ale idziesz na latwizne chlopie, wystarczy zobaczyc w tematach podpiętych, tutaj cos znajdziesz dla siebie http://forum-kultury...przykład-diety/
  • 0
Wytrwałość jest kluczem w dążeniu do celu.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024