23 odpowiedzi w tym temacie

[kuba1000]

Cofam wypowiedź
Nie jest źle Na serio masz 84 kg ?
Teraz dorzucisz troche mięsa .
Na wiosne redukcja i będzie dobrze

Użytkownik kuba1000 edytował ten post Ponad rok temu

[dzieciol21]

porzadna dieta, trening na mase+ aeroby 2-3 razy w tygodniu i bedzie ok

[kodziro]

nie masz az tak duzo tluszczu jak piszesz, masuj w takim razie, ja bym na twoim miejscu jechal ostro z masa

[kodziro]

tutaj znajdziesz cos dla siebie http://forum-kultury...przykład-diety/ i nie boj sie jechac z masa, najpierw zbuduj troche miesnia a pozniej redukuj bo tak prawde mowiac to ty nie masz co tam redukowac.