Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening dla początkujących


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

BratKoala
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 496 postów
  • Pomógł: 0
29
Neutralna
  • Lokalizacja:Białystok
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport:)
  • Wzrost [cm]:186
  • Biceps [cm] :36+
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Trening dla początkujących
Witam.Prosze was o pomoc w ułożeniu planu treningu na siłowni.
Informacje o mojej osobie:
Wiek:15lat
Wzrost:185cm
Waga:75kg

Mój sprzęt:

-drążek
-2xHantle (obciązenia)
-gryf łamany
-gryf prosty
-sprężyna ( taka jak w linku [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )
-ławeczka służaca równiez do robienia nóg. Identyczna jak w linku ( [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] )


Za pomoc bardzo dziękuje MEGA PLUS.Pozdrawiam

Użytkownik BratKoala edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

kuba1000
  • Guests
  • PipPipPipPip
  • 8481 postów
  • Pomógł: 4
  • Lokalizacja:Poznań
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkujących
Łap http://www.fabrykasi...atkujacych.html
Spokojnie taki na początek ci starczy :P



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024