Witam Panowie. Wracam na forum po 2 tygodniowym obozie we Włoszech i nie odbyło się bez picia ehh. Wracając do tematu dzisiaj nagrałem jak wykonuję wznosy barków z hantlami. Na początku troszkę skakałem z ciężarkami by dobrze zmieścić się w kadrze. Możecie mi powiedzieć czy to ćwiczenie wykonuję dobrze?. Podczas wykonywania czuję w momencie maksymalnego uniesienia, napięcie mięśni czworobocznych w tym miejscu (czyli bardziej na środku):
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
A tak to wygląda w praktyce:
Czy prawidłowo wykonuję szrugsy?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
czym moge zastąpic? |
Dieta |
|
|
||
Fenix L2T czy Inowa T2 |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
jak czesto w tyg cwiczycie brzuch? |
Inne sporty |
|
|
||
Nitrobolon czy Knockout?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Czy wartko kupic ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
siła
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenie na brzuch!
- Ponad rok temu
-
14 latek
- Ponad rok temu
-
Odblok a aeroby?
- Ponad rok temu
-
Odblok a aeroby?
- Ponad rok temu
-
Plan na masę 4-dniowy do oceny
- Ponad rok temu
-
ocena treningu ogólnorozwojowego
- Ponad rok temu
-
Trening dla początkującego na bicepsy
- Ponad rok temu
-
Trening na ramiona + płaski brzuch
- Ponad rok temu