Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jednolitość treningów?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

budo_mosquito
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 334 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Częstochowa

Napisano Ponad rok temu

Jednolitość treningów?
Mam pytania do ludzi którzy mają wiele treningów w tygodniu :
Czy każdy trening jest do siebie podobny?
Czy tez macie podział np: w poniedzialek głownie jest siła, w środe uczymy się technik, w piatek jest duzo rozciągania i cwiczeń na elastyczność .
Czy na każdym treningu macie dużą roda czy też jest ona organizowana np. raz w tygodniu w okreslonym dniu ?
Ogólnie chodzi mi o to czy macie jakieś rozbicie poszczególnych aspektów treningu na rózne dni czy też wszystko przerabiacie za każdym razem?
  • 0

budo_$ero$lav
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 545 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:od 2000 nosiciel wirusa capo

Napisano Ponad rok temu

Re: Jednolitość treningów?
U nas jest rozróżnienie.
W piątek jest mocno kondycyjny 3 godzinny trening, często w części siłowy i do tego trening na tarczówkach, ale czasami zamiast siłówki jest trening akrobatyczny (na macie). W sobotę za to jest długa roda dla obu grup (zaawansowanej i początkującej) po rozgrzewce. We wtorki ćwiczymy różne sekwencje (połączenia technik, przejścia płynne z jednej do drugiej) i jest krótka roda zwykle. :)
  • 0

budo_dante
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Katowice Grp.Magia

Napisano Ponad rok temu

Re: Jednolitość treningów?
U nas raczej mocno schematycznie: rozgrzewka (bieganie itp), troche rozciągania, techniki solo (szeregi), techniki w parach (grupkach) i na sam koniec roda (na razie symboliczna bo wiele ludzi mało umie).
Ale ogólnie bardzo sympatycznie i rozwojowo :)
  • 0

budo_tora
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 833 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z Calimshanu

Napisano Ponad rok temu

Re: Jednolitość treningów?
U nas mamy 3 treningi w tygodniu, nie roznią sie tak, ze np. w poniedzialek akrobatyka, w srode rozciąganie itp. W poniedzalki zawsze mamy długą Rode, a w piątki duzo techniki.
  • 0

budo_marreco
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 214 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:New York City

Napisano Ponad rok temu

Re: Jednolitość treningów?

na sam koniec roda (na razie symboliczna bo wiele ludzi mało umie).

A mnie się zawsze wydawało, że w roda można się nauczyć najwięcej i dlatego powinni w niej uczestniczyć zarówno zaawansowani jaki i ci bardzi, bardzo początkujący. W końcu w capoeira chodzi o grę z partnerem. Mylę się ?? :?:
  • 0

budo_lobato
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 125 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Grupo Magia - Katowice

Napisano Ponad rok temu

Re: Jednolitość treningów?
oczywiście najpierw jest pare małych rodas, a duża roda dla początkujących narazie nie trwa długo. tzn. mniej niż 20 minut.
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024