Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problem z udami (Duże)


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Problem z udami (Duże)
Witam mam problem Otóż To Uda to patria która idzie najszybciej nie wiem jak je ćwiczyć żeby nie powiększać ich obwodu już mam problem spodnie kopić :/ chce ruszyć cykl na masę ale boje się ze uda mi rozbije bardziej co robić jak trenować na uda ??! Próbowałem Trenować uda na wytrzymałościowo ale przez to nie idzie mi Górna cześć ciała z masą .. Pomocy !
  • 0

Belial
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2017 postów
  • Pomógł: 1
184
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z udami (Duże)
Pewnie większość tego "obwodu" to tłuszcz.
  • 0
Prawdziwy facet ma odciski na rękach a nie rurki na dupie!

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z udami (Duże)

Pewnie większość tego "obwodu" to tłuszcz.



uwierz ze nie nie mam skłonności do nabierania tłuszczu
  • 0

Oliver
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 506 postów
  • Pomógł: 0
15
Neutralna
  • Lokalizacja:Konin
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:36
  • Wzrost [cm]:181
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Pas [cm]:81
  • Udo [cm]:61
  • Wyciskanie [kg]:105
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z udami (Duże)
Ćwicz na pierwszym miejscu górne partie mięśni, żeby to wszystko było proporcjonalne. A jak wygląda łydka w stosunku do uda?
  • 0
Pomogłem? Jeśli tak daj plusa :)

13MC13
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 358 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Płeć:Nie ustawione

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z udami (Duże)

Ćwicz na pierwszym miejscu górne partie mięśni, żeby to wszystko było proporcjonalne. A jak wygląda łydka w stosunku do uda?



Łydka wygląda proporcjonalnie do uda .. nogi ćwiczę zawsze w ostatni dzień treningu z barkami
  • 0

konto usunięte

konto usunięte
  • konto usunięte
  • PipPipPipPip
  • 518 postów
  • Pomógł: 0
  • Płeć:Nie ustawione
  • Zainteresowania:-

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z udami (Duże)
Weź się za ćwiczenia nóg i równocześnie ćwicz górę wtedy nie będzie dysproporcji
Nie ma możliwości tycia od pasa do góry a nogi nic tłuszcz rozkłada się równomiernie
  • 0

dzieciol21

dzieciol21
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 3
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:trening
  • Staż [miesiące]:70+
  • Wzrost [cm]:190
  • Waga [kg]:107

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z udami (Duże)
pokaz te nogi to zobaczymy czy tluszczu nie ma, czy sa dobrze pociete;) i podaj wymiary jak mozesz

TRENUJE BO LUBIE




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024