Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

191 cm / 67 kg..

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

191 cm / 67 kg..

Witam mam na imię Michał i mam 16 lat. Mam 191 cm wzrostu i ważę 67 kg. Jestem szczupły. Od 8 lat trenuję piłkę nożną (4 dn w tygodniu + mecz). Chciałbym przytyć 8-13 kg. Pomógłby mi ktoś w rozpisaniu diety? bo sam jestem zielony.. Pozdrawiam

VanEyden

Kto łykał - będzie kuł , kto nie łykał - to łyknie

~~Zabanowany(a)~~
1319 postów
Pomógł: 0

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:OFF
Staż [miesiące]:Rośnie
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :ok.37
Klatka piersiowa [cm]:-
Pas [cm]:-
Udo [cm]:-
Przysiad [kg]:-
Wyciskanie [kg]:ok.90
Martwy ciąg [kg]:-
Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: 191 cm / 67 kg..

http://forum-kultury...309-co-na-mase/

http://forum-kultury...ety-dla-ucznia/

Pomogłem Daj plus

http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
chciałbym zwiększyć obwód bicepsa chciałbym ułożuyć plan na ćwiczenie bica i nie tylko	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 4847 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy jest możliwe przytycie 25 kg w 18 miesiecy?	Obalanie mitów	14 odpowiedzi 7829 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomóżcie mi przytyc!! 1 2 3	Odżywki i Suplementy	55 odpowiedzi 7825 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam pytanie mianowicie chciałbym się Was zapytać jaki byście ułożyli dla mnie plan trenigowy przy moim sprzęcie? ,	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chciałbym w końcu zrobić coś dla siebie	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 767 wyświetleń	Ponad rok temu przez