Witam
Chodzę od 5 miesięcy na siłownie przytyłem już 7 kg .Mam wzrostu 185 a ważę 84 kg teraz postanowiłem trenować na rzezbę .Zwracam się z prośbą o to abyście podali mi dietę jaką mam stosować i jaki trennig z góry wielkie dzięki .
Pozdrawiam
Dieta na rzezbę ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta na rzezbę ?
Przy tej wadze i wzroście nie ma sensu robić wycinki bo musisz odliczyć że trochę kg Ci poleci i będziesz wyglądał jak szczupak 
Dojdź przynajmniej do 90-92kg żeby brać się za wycinkę 
Dojdź przynajmniej do 90-92kg żeby brać się za wycinkę
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Moj plan na rzeźbe (proszę o ew. korektę i porady) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odchudzanie |
Diety |
|
|
||
Jak zrobić taką rzeźbę ?? |
Galerie zdjęć |
|
|
||
Ocena miesiąca + Nowy trening na rzeźbę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Jaki Plan i dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Propozycja pożywnego śniadanka
- Ponad rok temu
-
Redukcja 112kg
- Ponad rok temu
-
Analiza diety na mase dla 60kg
- Ponad rok temu
-
Dieta na masa- Ponad rok temu
-
Dieta + Trening
- Ponad rok temu
-
Sól- Ponad rok temu
-
dieta na rzeźbe
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Dieta: Pomoc w jej dopracowaniu
- Ponad rok temu
-
Cykl i dieta do Ocenki !
- Ponad rok temu
