191 cm / 67 kg..
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
191 cm / 67 kg..
Witam mam na imię Michał i mam 16 lat. Mam 191 cm wzrostu i ważę 67 kg. Jestem szczupły. Od 8 lat trenuję piłkę nożną (4 dn w tygodniu + mecz). Chciałbym przytyć 8-13 kg. Pomógłby mi ktoś w rozpisaniu diety? bo sam jestem zielony.. Pozdrawiam
Napisano Ponad rok temu
Re: 191 cm / 67 kg..
Pomogłem Daj plus
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
http://www.youtube.com/watch?v=dRZ5pvJmf-w
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
chciałbym zacząć ćwiczyć, pomóżcie początkującemu ;) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chciałbym przytyć, krzywy kręgosłup!!! Pomocy |
Rozmowy nie na temat | Guest_Jankes_* |
|
|
|
CHCIAŁBYM ZACZĄĆ CWICZYĆ . |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Chciałbym zwiększyć masę nabrać mięśni. 18 lat 67,5 kg 187,8 cm |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Waże 75 kg jak przytyć do 90 bez odżywek ? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kreatyna a Żołądek?
- Ponad rok temu
-
Moja dieta (16 lat, amatorsko)
- Ponad rok temu
-
Rano- skórczony żołądek
- Ponad rok temu
-
Dieta do analizy !
- Ponad rok temu
-
Zróżnicowanie posiłków
- Ponad rok temu
-
Cos zeby przybrac na masie.
- Ponad rok temu
-
Rzeźba(Dieta)
- Ponad rok temu
-
Masówka do sprawdzenia
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzezbę ?
- Ponad rok temu
-
Propozycja pożywnego śniadanka
- Ponad rok temu