2 odpowiedzi w tym temacie

[Latecz3k]

witam.
Chodzę Jakieś 4-5 Tygodni Na Siłownie Straciłem Tylko 3Kg a Jadłem Też L-Carnitine Ale Były Świeta to Zjadłem trochę Więcej Teraz Biorę Się za Siebię . Proszę o Dobra Dietę Jaka Najlepsza Może też ktoś napisać dobry trening na spalanie tłuszczu.
Ważę 81Kg ;/ i mam 176 wzrostu
Z GÓRY WSZYSTKIM DZIĘKUJĘ.

[dzieciol21]

tematy podwieszone- dieta na redukcje, dieta redukcyjna itp.... nikt ci nie ulozy planu, uloz swoj wlasny, a ktos go sprawdzi. ale co do treningu to nei ten dzial.

[patak]

stosujac diete bialkowa zrzucilem 7kg w tydzien nie robiac zadnych aerobow ale stosowalem ja 2 tygodnie (w 2 tygodniu stracilem 1kg) ale dowiedzialem sie ze dieta ta jest nie zdrowa wiec jej zaprzestalem (watroba i nerki) chociaz mi nic nie dolegalo ale nie chcialem sie w nic pakowac. mozesz skonsultowac to z lekarzem i sprobowac tej diety ale nie dla kazdego ona jest. Jak masz nadcisnienie to odrazu odradzam. i zbyt duza ilsoc bialka rozwala watrobo i nery ja swoja diete sam ulozylem wiec robilem wszystko na wlasna odpowiedzialnosc