Witam mógł bym prosić o ułożenie planu treningowego na górne partie ciała do dyspozycji mam Hantle 15 kg ławkę sztangę i obciążenie 60 kg.
Ćwiczę już około miesiąca i widzę poprawę w wyglądu mięśni ale nie wiedzę w sile moim zdaniem siłowo jestem cały czas na tym samym poziomie dlatego chciałem zapytać się o to was.
					
					
					
				
				
				
				 
Plan treningu
		 Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
	
	
	
	
		1 odpowiedź w tym temacie
	
	
		
Podobne tematy  
				  
 
	
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
| spanie po treningu-trudnosci z zasypianiem i wyspaniem | Inne sporty | 
 |   
 | ||
| Plan do oceny | Street Workout i Kalistenika | 
 |   
 | ||
| Sucha masa dla 26 latka (plan, suplementacja,dieta) | Trening dla średniozaawansowanych | 
 |   
 | ||
| Plan treningowy | Trening dla średniozaawansowanych | 
 |   
 | ||
| Pomoc z planem, i kilka pytań? | Street Workout i Kalistenika | 
 |   
 | 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
 FaceBook
 FaceBook
	10 następnych tematów
- 
			 Odżywki Odżywki- Ponad rok temu 
- 
			 Trening początkującego domatora Trening początkującego domatora- Ponad rok temu 
- 
			 Trening-poprosze o pomoc! Trening-poprosze o pomoc!- Ponad rok temu 
- 
			 Plan 3 dniowy do sprawdzenie. Poczatkujący Plan 3 dniowy do sprawdzenie. Poczatkujący- Ponad rok temu 
- 
			 Jak dopasować trening do mojej choroby? Jak dopasować trening do mojej choroby?- Ponad rok temu 
- 
			 Mój trening ?? Mój trening ??- Ponad rok temu 
- 
			 Siłownia i biegi długodystansowe Siłownia i biegi długodystansowe- Ponad rok temu 
- 
			 Trening mięśni Trening mięśni- Ponad rok temu 
- 
			 Trening siła Trening siła- Ponad rok temu 
- 
			 Pomoc w połaczeniu ćwiczeń!! Pomoc w połaczeniu ćwiczeń!!- Ponad rok temu 
 


 
			
			 
				
			
 Ponad rok temu
 Ponad rok temu
								